RÜYALARINIZI HATIRLAYIN

Öncelikle bir rüya günlügünüz olmali ve hatirladiginiz her rüyayi tarihi ile beraber detaylarini unutmadan hemen yazmalisiniz. Sabah uyandiginizda,daha yataktayken bunu yapin; uyaninca kendinizi rahatlatin ve rüyaniza konsantre olun, diger düsünceleri kafanizdan uzaklastirin. Disardan gelen etkileri engelleyin. Aniden uyandiginizda ilk akliniza gelen sey günlük düsüncelerdir, bunu yapmayin ve kendinize yasaklayin. Ne sekilde uyanirsak uyanalim, gece boyunca gördügümüz rüyalarin izleri muhakkak bilinçaltimizda saklidir. Yeterince konsantre olursaniz, bunlarin bazilari bilinçüstüne çikmaya baslar ve animsamaya baslarsiniz. Yeterince deneyim kazanildiktan sonra, hatirlama bloklari büyür ve rüyalarinizin büyük kismini otomatik olarak hatirlarsiniz. Egzersizler belleginizi güçlendireceginden uyanik kisiliginizle, rüya kisiliginiz arasindaki iliskiyi kuvvetlendirecektir. Önemli olan yansitma yani projeksiyondur, yapacaginiz veya kabul edeceginiz sey rüya projeksiyonlarini fizik dünyaya yansitabilmektir. Eger bu düsünce sizi rahatsiz ediyorsa, kabulünüzü degistirin ve bilinçaltinizin ortaya çikmasi için kendinize telkin yapin.

Her hatirladiginizi yazin
Yapmaniz gereken sey, rüya projeksiyonlarinin kaydedilmesidir, hatirladiginiz herseyi yazin, bilinçalti görüntülerle karismasi halinde bile zararli çikmayacaksiniz. Ayrimlari zaman içinde yapacaksiniz ve bu bir aliskanlik haline gelecek. Simdi bunun tersini görelim; uyumadan önce, kendinizi uykulu ve yorgun hissettiginiz anda fizik plandaki görüntüleri rüyaniza projekte etmenizden söz ediyoruz. Bunu deneyin, kisacasi rüyanizda bir seyi görmek isteyeceksiniz ve göreceksiniz. Hemen olamaz demeyin, bunu yapabilen çok insan var ve normalüstü bir olay yasamayacaksiniz. Zaten bunu her gün yapiyorsunuz ama farkinda degilsiniz. Her iki halde de, en rahat ettiginiz yatma pozisyonunu seçin.
Beser dakikalik konsantrasyonlar yeterlidir, sonra rüyalari yazmaya baslayin, cümleler kurmaniz gerekmiyor, akliniza gelen tüm simgeleri, sözcükleri yazin, gereken anlamlar sonradan çikacak veya senaryo olusacaktir. Unutmayin ki, bu deneyimin öte adimi astral projeksiyondur yani bilinçli olarak ruhunuz bedeninizi terk edecektir. Hatirlamalarin ruhsal deneyiminizi arttiracagini ve amaç olarak ruh-beden kontrolunu kazanacaginizi bilin.

Ne rüya görmek istiyorsunuz?
Projeksiyonlar düsüncenize akacaktir ama bunu engellemeyin ve izin verin; kendinizi hatirlamaya zorlamayin; zorlamalar degisimler getirir. O kadar çok sey animsayacaksiniz ki, siz de sasiracaksiniz. Bu gerekli disiplin çok basarili olacak ve astral projeksiyonu saglayacaktir. Yalniz suna dikkat edin, projeksiyonlar güncel yasaminiza geçmemeli veya yer edinmemelidir. Çok hosunuza giden veya seveceginiz projeksiyonlar olabilir ama yazdiktan sonra onlarin etkisinde kalmamalisiniz. Önemli olan aliskanlik kazanmak ve fizik dünya ile rüya dünyasi arasinda saglikli iliskiyi olusturabilmektir. Görmek istediginiz görüntü ile, gördügünüz rüya arasindaki uyum önemlidir; sonuçta gece nelerin oldugunu ögreneceksiniz.
Kisisel egzersizler
Bellek gücünüzü arttirmak ve rüya ile uyaniklik halleri arasindaki iliski güçlenecektir. Kisisel egzersizlerin temel teknigi, "berrak rüya" görebilmek üzerinedir. Aslinda, benzer teknikleri ögreten kitaplar satilmaktadir, bunlardan astral projeksiyon tekniklerini dahi ögrenebilirsiniz fakat çok farkli tekniklerin ögretilmesi tehlikeli olabilir ve ruhsal sagliginiz zarar görebilir. Egzersizlerin anlami düsüncelerinize bitki ekmek gibidir. Bu düsüncenin altinda uzun süre saklanan düsüncenin yani güçlü bir arzunun sonunda gerçeklesecegi yaklasimi bulunur. Kendinizi su iki kurala inandirin;
a) Siz berrak rüya görebilirsiniz, b) Rüyanizda berrakligi saglayacak, ipucunu bulabilirsiniz.
Peki bu nasil olacak? Kendinizi projekte olayi için ikna edin, bu çogumuzda kendiliginden olusur, egzersiz size güçlü isteklerin gerçege dönüsmesi sonucunu getirecektir. Scott Rogo'nun "Bedeni terkederken/Leaving the Body" adli kita-binda buna "istek Metodu" denmektedir
ve temelde bu metod "Yram" adli bir astral projeksiyondur.
"Burasi bizim ev ama esyalar baska" rüyasinin anlami
Projeksiyonlarin uyanikken de, yasanabilecegine inanin ve bunu isteyin. Kendinize "Ben projekte edecegim." ve "Nasil projekte olunacagim ögrenecegim?" telkinlerini yapin. Kendinizin daha farkli olabilecegine inanmalisiniz, inatla israr ederek daha genis sularda yüzmelisiniz. iki önemli sey var; ilki kendinize itiraf edin ki, astral çikis gerçek bir olaydir. Kendinize önem verin, dis etki ve telkinlere uzak kalin, bir kuskucu sizi engelleyebilir. Düsüncelerinizi açmayi ögrenin, gözlerinizi kapayin ve önünüzde bir havuz oldugunu projekte edin ve düsüncelerinizin havuza aktigini düsleyin. ikincisi istegin gücünü toplayin, bu gerçek bir istek olmali, unutmayin ki istek, insan iliskilerinin ve yetilerinin en önemli ve güçlü yönüdür. Okkült ögretiler size isteklerinizi nasil kontrol edeceginizi ögretebilir, bunun için ritüelistik majiye yönelebilirsiniz. Muhakkak çabalarinizin ardina güçlü ve yogun bir istek gücünü koymalisiniz. Bu duygu ya da gereklilik bir uzay aracini iten rokete benzetilebilir, istek gücü çabalariniza, ekstra güç katabilir, dogrulanmis veya dogru bir istek çabalarinizdaki basarilari ve basarisizliklari gösterecektir. Rüyalarin kullanilmasi astral yolculugun kalbidir; gerek astral yolculuklar, gerekse berrak rüyalar, uyanik yasamimizi bilinçlendirirler ve anlam kazandirirlar. Örnegin, rüyanizda, tanimadiginiz birini görebilirsiniz veya bildiginiz bir yerde olabilirsiniz ama farklar vardir yani rüyanizda kendizi evinizde görebilirsiniz ama mobilyalar baskadir veya ev sizin evinizdir ama içi tamamiyle baskadir. Bir baska rüyada uçan veya konusan hayvanlar görebilirsiniz. Bütün bunlar dünya yasaminizda olmayan seylerdir, iste bu garipliklerin cevabi; Bütün bunlari siz istiyorsunuz; rüyalarinizda ortaya çikan gariplikleri kullanabilirsiniz ve unutmayin ki bu gariplikler size rüya evreninde bulundugunuzu animsatirlar. Bunun için vardirlar, normal dünyadan farkli bir boyutta oldugunuzu ancak böyle algilayabilirsiniz.
Ne yapacaksiniz?
Garipliklerin ortaya çiktigi rüyalari animsamak daha kolaydir ve gariplikler belirgin ipuçlandir. Hoslanmadiginiz rüyalari engelleyebilirsiniz. Egzersizler yeterli olacaktir;
kendinize " Bir dahaki sefere böyle birsey görmeyecegim ve görürsem hemen uyanacagim." telkinini sürekli yapin. Eger bu telkini sürekli yaparsaniz, isteginiz gerçeklesecektir. Sonuç olarak bütün bunlar berrak rüya görmeniz içindir. Bunun anlami rüya evreninde uyanik olmaniz demektir. Simdi konuyu toparlayalim;
A. Fikirlerinizi degistirdiniz; artik rüyalarla ilgili deneyimleri kabul ediyorsunuz.
B. Artik rüyalarinizla ilgili bir günlük tutacaksiniz. Eger yasarsaniz veya yasadiysaniz günlügünüze astral çikislarinizi da kaydedin. Veya ayri bir günlük tutun. Ama tüm deneyimlerinizi yazin.
C. Rüyalariniza ve astral çikislara deger vererek, onlarin bilinç alaninin spektrumunun devamliligi oldugunu animsayin. Bir rüya güncel bilincinizde unutulabilir ama bir astral çikis bir rüyaya göre daha üst bir bilinç halidir ve fizik dünyada bir anlam tasir. Bilinciniz bu iki uç halin arasinda aktüel pratikler yapar.
D. Rüyalarinizda yasadiklarinizi ve olanlari animsama yeteneginizi güçlendirin. Bu anlamda, belleginizi uyaniklikla, rüya alani arasinda bir köprü gibi kullanin. E. Bunu isteyin, daha da önemlisi yapacaginiza inanin.
F.Rüya gördügünüzü farketmeyi isteyin. Rüyalarinizdaki garip, alisilmadik olaylarin aslinda rüyada oldugunuzun anahtari oldugunu kesinlikle ögrenin.
Ve sonuç
Sonuçta, egzersizleri söyle siralayabiliriz;
1. Sabah uyandiginizda, hiçbirsey düsünmeden rüyalarinizi hatirlamaya çalisacaksiniz.
2. Hatirladiginiz herseyi yazacaksiniz.
3. Rüyalarinizda gördügünüz ve yasadiginiz alisilmadik, garip seylerin listesini yapin. Bunu ilk iki maddede de yapmis olabilirsiniz, ama alisilmadik seylerin ayri bir listesinin olmasi önemlidir. Unutmayin ki, bir garip olayin veya objenin yer aldigi bir rüya henüz gerçeklesmemis bir olay olabilir ve fizik dünyadaki yasaminizda farkli bir gelisimin habercisidir.
4. Gün içinde arada bir durun ve kendinizi uyandirin. Kim oldugunuzu, nerede oldugunuzu, nerede yasadiginizi düsünün. Sonra bunlari rüyalarinizdaki kimliginizle karsilastirin ve bunu günde birkaç kez yapin.
5. Gece yatmaya giderken, kendinizi su düsünce ile medite edin; "Bu gece uyanik olacagim, rüya gördügümün farkinda olacagim. Eger rüyamda normal olmayan birsey görürsem, rüyada oldugumu animsayacak ve uyanacagim.
Bu egzersizleri yaparken, diger egzersizleri ihmal etmeyin ve " Beden disi deney" yasama sansinizin varoldugunu unutmayin.