burak Discussion started by burak 14 years ago

Neden gerginsin? Bütün o düşünce ve korkulardan oluşan kimliğin,ölüm,iflas,dolar düşüyor.....bunlar senin gerilimlerin ve bedenini de etkiliyor.Bedenin de geriliyor,çünkü beden ve zihin birbirinden ayrı iki varlık değil.Beden-zihin tek bir sistemdir,zihin gerildiğinde,beden de gerilir.
Farkındalık ve gevşeme madalyonun iki yüzüdür.İkisini birbirinden ayıramazsın.Farkındalıkla başlayabilirsin,ondan sonra gevşemeye başladığını göreceksin.
Farkındalık seni zihinden ve zihnin kimliklerinden uzaklaştırır.Doğal olarak beden gevşemeye başlar.Artık bağlı değilsin,gerilimler farkındalığın ışığında varlığını sürdüremez.
Diğer taraftan da başlayabilirsin.Sadece gevşe...bütün gerilimleri bırak...gevşedikçe,mutlak bir farkındalığın içinde yükseldiğini görmek seni şaşırtacak.Ancak farkındalıkla başlamak daha kolaydır;gevşemeyle başlamak biraz zordur,çünkü gevşeme çabası bişe belli bir gerilim yaratır.
Amerika'da You Must Relax (Gevşemelisiniz) diye bir kitap var.Şimdi,zorunluluk varsa,nasıl gevşeyebilirsin?Zorunluluk seni gerecek;kelimenin kendisi derhal gerilim yaratır.
"Yapmalısın"Tanrı'nın on emriden biri gibi geliyor.Kitabı yazan kişi gevşeme hakkında hiçbir şey bilmiyor olabilir,gevşemenin karmaşıklığı hakkında hiçbir şey bilmiyor olabilirsin.
Bu nedenle Doğu'da biz meditasyona asla gevşemeyle başlamayız;meditasyona farkındalıktan yola çıkarak başlarız.O zaman gevşeme kendi ahengi içinde gelir;sen getirmek zorunda kalmazsın.Yapmak zorundaysan,belli bir gerilim olacak.
Kendiliğinden olmalı;ancak o zaman tan bir gevşeme olacaktır ve olur.
İstiyorsan gevşeyerek başlamayı deneyebilirsin ama hiçbir 'zorunluluk' fikri olamamalı.Gevşeyerek başlamak zordur ama denemek istersen, nasıl başlaman gerektiğine ilişkin bir fikrim var.Bir sürü Batı'lıyla çalışıyorum ve bu insanların Doğu'ya ait olmadığı,Doğulu bilinç akışını bilmediği gerçeğini fark ettim;onlar farkındalığınne olduğunu hiç bilmeyen farklı bir kültürden geliyorlar.
Özellikle Batı'lılar için,Dinamil Meditasyon gibi meditasyonlar düzenledim.Meditasyon kamplarına rehberlik ederken,Cabbarca meditasyonunu kullandım.Gevşeyerek başlamak istiyorsan,önce bu meditasyonların yapılması gerekiyor.Bu meditasyonlar zihnindeki ve bedenindeki bütün gerilimi alacak.Bundan sonra gevşemek çok kolay.Ne kadar çok şey tuttuğunu bilmiyorsun,gerilimin nedeni bu.
Dağlardaki kamplarda Cabbarca meditasyonunu yaptırdım.Bunu şehirde yapmak zor,çünkü komşularçılgına dönüyor.Polisi arayıp,"Bütün hayatımız mahvoldu!" demeye başlıyorlar.Halbuki kendi evlerinden çalışmaya katılmış olsalar,içinde yaşadıkları delilikten kurtulacaklarını bilmiyorlar! Oysa deliliklerinin farkında bile değiller.
Cabbarca meditasyonu sırasında herkesin aklına gelen herşeyi yüksek sesle söylemesine izin verildi.İnsanların söylediği alakasız,saçma şeyleri duymak o kadar eğlenceliydi ki, çünkü tek tanık bendim.İstedğin herşeyi yapabiliyordun,tek koşul başka birine dokunmamaktı.İnsanlar herşeyi yapıyordu...biri başının üstünde duruyordu,başka biri elbiselerini çıkarıp,bir saat boyunca çıplak halde etrafta koştu.
Adamın biri hergün karşımda otururdu,bakacıydı ya da ona yakın bir mesleği vardı.
Meditasyon başladığında yapacağı şeyin düşüncesiyle önce gülümsüyordu.Sonra telefonunu alıp,'Alo,alo...' diyordu,gözünün ucuyla bana bakmaya devam ediyordu.Meditasyonunu bozmamak için ona bakmamaya çalışıyordum.
Adam hisselerini satıyordu,satın alıyordu,bütün bir saati telefonda geçiriyordu.
Herkes içinde tuttuğu bütün garip şeyleri yapıyordu.Meditasyon bittiğinde,on dakikalık bir gevşeme süresi vardı.Bu on dakika içinde insanlar bilinçlialınmış bir karar olmadan yatıyordu,çünkü tamamen tükenmiş oluyorlardı.Bütün süprüntü atılıyordu,böylelikle belli bir temizlemenme hissediyor ve gevşiyorlardı.Binlerce insan sesizlik içinde yatıyorlardı.Binlerce insan sessizlik içinde yatıyor...orda bin kişi olduğunu anlamazsınız bile.
İnsanlar bana gelip,şöyle derdi,'Şu on dakikayı uzat,çünkü hayatımız boyunca böyle bir gevşeme,böyle bir keyif yaşamadık.Farkındalığın ne olduğunu anlayacağımızı bile hiç düşünmemiştik ama o gevşemeden sonra farkındalığın geldiğini hissettik.'
Yani gevşeyerek başlamak istiyorsan,önce bir boşaltım sürecinden geçmek zorundasın dinamik meditasyın,Kundalini ya da Cabbarca.
Cabbarca kelimesinin kaynağını bilmeyebilirsin;bu kelime Cabbar adında bir Sufi'den geliyor.Yaptığı tek meditasyon buydu.Ne zaman biri gelse,'Otur ve başla,' derdi,insanlar onun neyi kastettiğini bilirdi.Hiç konuşmazdı,hiç nutuk atmazdı;insanlara sadece anlamsız konuşmayı öğretirdi.Örneğin,kırk yılda bir,bir gösteri yapardı.Yarım saat boyunca uydurma bir dilde,ne kadar saçma sapan şey varsa konuşurdu;aklına ne gelirse söylemekten başka bir şey yapmazdı.Onun teh öğretisi buydu be bu öğretiyi anlayanlara yalnızca,'Otur ve başla,'derdi.
Cabbar birçok insanın tamamen sessiz olmasına yardım etti.Ne kadar uzun konuşabilirsin?Zihin sonunda boşalıyor.Yavaş yavaş derin bir hiçlik...ve bu hiçlik içinde bir farkındalık kıvılcımı ortaya çıkıyor.Bu kıvılcım her zaman var ama etrafı anlamsız konuşmalarınla kuşatılmış durumda.Bu boş konuşmaların temizlenmesi gerekiyor;bunlar senin zehrin.
Aynı şey beden için de geçerli.Bedeninde gerilim var.Yalnızca bedeninin istediği hertürlü hareketi yaparak başla.Hareketleri yönlendirmemelisin.Bedenin dans etmek,yürümek,koşmak,yerde yuvarlanmak istiyor olabilir,bunu değiştirmemelisin,sadece bunun olmasına izin vermelisin.Bedenine,'Özgürsün,ne istiyorsan onu yap,'dediğinde onlar seni şaşırtacak.'Tanrım,bedenim bütün bu hareketleri yapmak istiyordu ama ben engelliyordum,gerginliğimin denedi buydu.'
Bu demek oluyor ki,iki tür gerilim var , bedensel gerilimler ve zihinsel gerilimler.Gevşemeye başlamadan önce her ikisininde boşaltılması lazım ki gevşeme seni farkındalığa taşıyabilsin.
Ancak farkındalık tarafından başlamak çok daha kolaydır ve özellikle farkındalık sürecini anlayabilenler için çok basittir.Farkındalığın gün boyunca nesnelere yönelik kullanıyorsun.Arabalar,trafik.Trafikte bile sağ kalabiliyorsun!Bu delilikten başka bir şey değil.Farkında olmadan farkındalığını kullanıyorsun ama sadece dışardaki nesneler için.İçerdeki trafik için de aynı farkındalığın kullanılması gerekiyor.Gözlerini kapadığında içerde bir düşünce,duygu,rüya ve hayaller trafiği var;hepsi yanıp sönmeye başlar.
Dış dünyada her ne yapıyorsan,iç dünyada da tamamen aynısını yapıcaksın ve sen de tanılık edeceksin.Bunun tadına bir kez varıldığında,tanık olmanın keyfi o kadar büyük,o kadar başka dünyalara aittir ki,sen de daha çok derinlere inmek isteyeceksin.
Olay herhangi bir duruş,herhangi bir tapınak,kilise ya da sinagog meselesi değil.Otobüste ya da trende otururken, yapacak hiçbirşey olmadığında,sadece gözlerini kapa.Böylece gözlerin dışarı bakmaktan yorulmaz ve kendini izlemek için yeterince zamanın olur.Bunlar,en güzel deneyimlerin yaşandığı dakikalar olacak.
Yavaş yavaş,farkındalık geliştikçe,bütün kişiliğin değişmeye başla.Kayıtsızlıktan farkındalığa geçiş, en büyük sıçramadır.
Tek yapman gerekn,her durumun farkında olmayı öğrenmek.Farkınlığı geliştirmek için her türlü durumdan yararlan.

Osho - Meditasyonlar