Adamın biri bana geldi. 30 yıldır zincirleme sigara içmenin sıkıntısını yaşıyordu;hastaydı ve doktorlar ona :
’'Sigarayı bırakmazsan,hiç bir zaman sağlıklı olamayacaksın'' demişlerdi.
Ama o bir sigara tiryakisiydi; elinden gelmedi bu.Çaba harcadı, harcamadı değil, çok, caba harcadı,caba harcarken de çok sıkıntı çekti; ama 1-2 gün dayanıyor, sonra dürtü çok güçlü bir sekilde gelip onu sürüklüyordu.Yine ayni yinelenen duruma düşüyordu...
Bu sigara içme yüzünden, özgüvenini yitirmişti; en ufak bir şeyi yapamadığını, sigarayı bırakamadığını biliyordu. Kendi gözünde değerini yitirmişti.kendini dünyanın en işe yaramaz adamı olarak görüyordu.
Kendine saygısı yoktu...Bana geldi.
''Ne yapabilirim? Sigarayı nasıl bırakabilirim?'' dedi…
''Sigarayı kimse bırakamaz''dedim ona.
''Bunu anlamalısın.
Sigara içmek,su anda yalnızca senin kararın değildir.
Senin alışkanlıklar alemine girmiş bu;kok salmış. 30 yıl uzun bir zamandır.
Bedeninde ,kimyanda kök salmış bu; her yana yayılmış.
Kafandan verilen karar sorunu değil sadece; kafan hiçbir şey yapamaz…
Kafa güçsüz kalır; bir şeyleri başlatır ama onları kolayca durduramaz.Buna bir kez başladın mı, bu kadar uzun sure uyguladın mı, büyük bir yogisin sen.-30 yıl sigara içmeyi uygulamak!!
Sigara içme kendiliğindenleşti; onu otomatikten çıkartmak zorunda kalacaksın'' kontejyan.com
''Otomatiklikten çıkartmakla ne demek istiyorsun?'' diye sordu adam...
Meditasyon tamamen kendiliğinden oluştan çıkmakla ilgilidir…
''Bir şey yaparsın''dedim…''Bırakmayı kafandan çıkart.Buna gerek yok.
30 yıl sigara içtin ve yaşadın; kuskusuz bir sıkıntı çektin,ama buna da alıştın.Sigara içmeden ölmektense bir kaç saat önce ölmenin ne önemi var?
Burada ne yapacaksın?Ne yaptın?
Onun için, sorun ne-şu yıl, bu yıl, pazartesi, ya da salı, ya da pazar öldün-,ne önemi var bunun?''
''Evet bu doğru,önemi yok '' dedi.
O zaman dedim ki,''Sigarayı bırakmayı unut gitsin; onu hiç durduramayacağız.
Daha ziyade, onu anlayacağız.
Şu halde, gelecek defa bir meditasyon yap bunu.
''Sigara içmekten çıkan bir meditasyon mu?''diye sordu.
''Evet''dedim.''Zen mensupları çay içerken meditasyon yapabiliyorsa ve bundan bir tören yaratabiliyorsa, neden olmasın?
Sigara içiş güzel bir meditasyon olabilir''
Dehşet içinde baktı ''Ne diyorsunuz?'' diye sordu.
Sonra birden canlandı ''Meditasyon mu? Hemen söyleyin bana-bekleyemem''dedi.
Ona meditasyon unu verdim.
''Bir şey yap''dedim.
''Cebinden sigara paketini çıkardığın zaman,yavaş yavaş hareket et.Keyfini çıkar,aceleye gerek yok.
Bilinçli,tetikte, farkında ol; tam farkındalık içinde onu yavaşça çıkar.
Sonra ,sigarayı paketten tam farkındalıkla, yavaşça çıkar; eski telaşlı biçimde ,bilinçsiz, mekanik biçimde değil.
Sonra sigarayı paketine hafifçe vurmaya başla-ama, çok tetikte durarak.
Sesini dinle; aynen Zen mensuplarının semaverin mırıltısına, cayın kaynamaya başlamasına e...aromasına yaptıkları zaman gibi.
Sonra da ,sigarayı ve ondaki güzelliği kokla...''
''NE diyorsunuz siz? Güzellik mi?'' dedi adam.
'Evet,güzeldir o.Tütün de her şey gibi tanrısaldır. Kokla onu;Tanrının rayihasıdır o.''
Biraz şaşırmış gibi baktı bana.''Ne? Şaka mi yapıyorsunuz?''dedi..
''Hayır şaka yapmıyorum.Şaka yaptığım zaman bile,saka yapmam.Çok ciddiyimdir ben''
''Sonra da sigarayı tam farkındalıkla ağzına koy,onu tam farkındalıkla yak.
Her eylemin,her küçük eylemin keyfini çıkart ;mümkün olduğunca çok sayıda eyleme böl bunu. Böylece, gitgide daha çok farkında olabilirsin..''
''ilk nefeste elde ettiğin,duman biçimindeki Tanrı'dır.Hintliler 'Annam Brahm'der -'Yiyecek Tanrı'dır.Neden sigara içmek de olmasın?
Her şey Tanrı'dır.Ciğerlerini derinliğine doldur-bir pranayam'dir bu.
Yeni çağın yeni yogasını sunuyorum sana!
Sonra dumanı salıver,rahatla, bir başka nefes çek ve çok yavaşça sürdür bunu''
''Bunu yapabilirsen,hayret edeceksin; yakında bu yaptığının budalalığını göreceksin. Başkaları budalaca olduğunu söylediği için,kötülüğünü söylediği için değil.Kendin göreceksin bunu.
Bu görüş sadece aklın aydınlatılmasıyla olmayacak.Tüm varlığından kaynaklanacak; bütünlüğünün görüşü olacak.Günün birinde eğer sigarayı bırakırsan bırakırsın,sürdürürsen sürdürürsün.Bunun için kaygılanmana gerek yok''
-Adam 3 ay sonra geldi ve ''Sigarayı bıraktım''dedi..
''Şimdi de''dedim ona,''bunu diğerlerine de dene''
Gizem budur; gizem otomatiklikten çıkmaktır …
Yürürken yavaş,gözlemleyerek yürüyün.
Bakarken ,gözlemleyerek bakın, ağaçları olmadıkları kadar daha yeşil,gülleri hiç olmadıkları kadar daha pembe göreceksiniz.
Dinleyin! Birisi konuşuyor,dedikodu yapıyor: Dinleyin,dikkatli dinleyin…
Konuştuğunuz zaman,dikkatli konuşun. Bırakın tüm uyanıklık eylemleriniz otomatiklikten kurtulsun''
Adamın biri bana geldi. 30 yıldır zincirleme sigara içmenin sıkıntısını yaşıyordu;hastaydı ve doktorlar ona :
’'Sigarayı bırakmazsan,hiç bir zaman sağlıklı olamayacaksın'' demişlerdi.
Ama o bir sigara tiryakisiydi; elinden gelmedi bu.Çaba harcadı, harcamadı değil, çok, caba harcadı,caba harcarken de çok sıkıntı çekti; ama 1-2 gün dayanıyor, sonra dürtü çok güçlü bir sekilde gelip onu sürüklüyordu.Yine ayni yinelenen duruma düşüyordu...
Bu sigara içme yüzünden, özgüvenini yitirmişti; en ufak bir şeyi yapamadığını, sigarayı bırakamadığını biliyordu. Kendi gözünde değerini yitirmişti.kendini dünyanın en işe yaramaz adamı olarak görüyordu.
Kendine saygısı yoktu...Bana geldi.
''Ne yapabilirim? Sigarayı nasıl bırakabilirim?'' dedi…
''Sigarayı kimse bırakamaz''dedim ona.
''Bunu anlamalısın.
Sigara içmek,su anda yalnızca senin kararın değildir.
Senin alışkanlıklar alemine girmiş bu;kok salmış. 30 yıl uzun bir zamandır.
Bedeninde ,kimyanda kök salmış bu; her yana yayılmış.
Kafandan verilen karar sorunu değil sadece; kafan hiçbir şey yapamaz…
Kafa güçsüz kalır; bir şeyleri başlatır ama onları kolayca durduramaz.Buna bir kez başladın mı, bu kadar uzun sure uyguladın mı, büyük bir yogisin sen.-30 yıl sigara içmeyi uygulamak!!
Sigara içme kendiliğindenleşti; onu otomatikten çıkartmak zorunda kalacaksın'' kontejyan.com
''Otomatiklikten çıkartmakla ne demek istiyorsun?'' diye sordu adam...
Meditasyon tamamen kendiliğinden oluştan çıkmakla ilgilidir…
''Bir şey yaparsın''dedim…''Bırakmayı kafandan çıkart.Buna gerek yok.
30 yıl sigara içtin ve yaşadın; kuskusuz bir sıkıntı çektin,ama buna da alıştın.Sigara içmeden ölmektense bir kaç saat önce ölmenin ne önemi var?
Burada ne yapacaksın?Ne yaptın?
Onun için, sorun ne-şu yıl, bu yıl, pazartesi, ya da salı, ya da pazar öldün-,ne önemi var bunun?''
''Evet bu doğru,önemi yok '' dedi.
O zaman dedim ki,''Sigarayı bırakmayı unut gitsin; onu hiç durduramayacağız.
Daha ziyade, onu anlayacağız.
Şu halde, gelecek defa bir meditasyon yap bunu.
''Sigara içmekten çıkan bir meditasyon mu?''diye sordu.
''Evet''dedim.''Zen mensupları çay içerken meditasyon yapabiliyorsa ve bundan bir tören yaratabiliyorsa, neden olmasın?
Sigara içiş güzel bir meditasyon olabilir''
Dehşet içinde baktı ''Ne diyorsunuz?'' diye sordu.
Sonra birden canlandı ''Meditasyon mu? Hemen söyleyin bana-bekleyemem''dedi.
Ona meditasyon unu verdim.
''Bir şey yap''dedim.
''Cebinden sigara paketini çıkardığın zaman,yavaş yavaş hareket et.Keyfini çıkar,aceleye gerek yok.
Bilinçli,tetikte, farkında ol; tam farkındalık içinde onu yavaşça çıkar.
Sonra ,sigarayı paketten tam farkındalıkla, yavaşça çıkar; eski telaşlı biçimde ,bilinçsiz, mekanik biçimde değil.
Sonra sigarayı paketine hafifçe vurmaya başla-ama, çok tetikte durarak.
Sesini dinle; aynen Zen mensuplarının semaverin mırıltısına, cayın kaynamaya başlamasına e...aromasına yaptıkları zaman gibi.
Sonra da ,sigarayı ve ondaki güzelliği kokla...''
''NE diyorsunuz siz? Güzellik mi?'' dedi adam.
'Evet,güzeldir o.Tütün de her şey gibi tanrısaldır. Kokla onu;Tanrının rayihasıdır o.''
Biraz şaşırmış gibi baktı bana.''Ne? Şaka mi yapıyorsunuz?''dedi..
''Hayır şaka yapmıyorum.Şaka yaptığım zaman bile,saka yapmam.Çok ciddiyimdir ben''
''Sonra da sigarayı tam farkındalıkla ağzına koy,onu tam farkındalıkla yak.
Her eylemin,her küçük eylemin keyfini çıkart ;mümkün olduğunca çok sayıda eyleme böl bunu. Böylece, gitgide daha çok farkında olabilirsin..''
''ilk nefeste elde ettiğin,duman biçimindeki Tanrı'dır.Hintliler 'Annam Brahm'der -'Yiyecek Tanrı'dır.Neden sigara içmek de olmasın?
Her şey Tanrı'dır.Ciğerlerini derinliğine doldur-bir pranayam'dir bu.
Yeni çağın yeni yogasını sunuyorum sana!
Sonra dumanı salıver,rahatla, bir başka nefes çek ve çok yavaşça sürdür bunu''
''Bunu yapabilirsen,hayret edeceksin; yakında bu yaptığının budalalığını göreceksin. Başkaları budalaca olduğunu söylediği için,kötülüğünü söylediği için değil.Kendin göreceksin bunu.
Bu görüş sadece aklın aydınlatılmasıyla olmayacak.Tüm varlığından kaynaklanacak; bütünlüğünün görüşü olacak.Günün birinde eğer sigarayı bırakırsan bırakırsın,sürdürürsen sürdürürsün.Bunun için kaygılanmana gerek yok''
-Adam 3 ay sonra geldi ve ''Sigarayı bıraktım''dedi..
''Şimdi de''dedim ona,''bunu diğerlerine de dene''
Gizem budur; gizem otomatiklikten çıkmaktır …
Yürürken yavaş,gözlemleyerek yürüyün.
Bakarken ,gözlemleyerek bakın, ağaçları olmadıkları kadar daha yeşil,gülleri hiç olmadıkları kadar daha pembe göreceksiniz.
Dinleyin! Birisi konuşuyor,dedikodu yapıyor: Dinleyin,dikkatli dinleyin…
Konuştuğunuz zaman,dikkatli konuşun. Bırakın tüm uyanıklık eylemleriniz otomatiklikten kurtulsun''