Bu tekniğin biraz farklı bir şeklini, çakralarla çalışan Lazaris isimli ruhsal bir öğretmenin bunu şifaya uyarladığı meditasyonundan öğrendim.
Birinci Çakra
Tüm dikkatinizi omurganızın tabanına ( kuyruk sokumunun sonu ve genital organlar ile anüsün arasındaki perine bölgesi ) odaklayın ve burada kırmızı bir ışık topu hissedin. Bu kırmızı itfaiye arabasının parlak kırmızısıdır. Bedensel his imgelemeden çok daha önemlidir. İmgeleme, bedensel hislerin ortaya çıkarılması için kullanılır. 2 - 6 Nefes tekniğini kullanın, altıya kadar sayıp nefesinizi verirken dikkatinizi birinci çakraya odaklayın.
2-6 nefes tekniği :
Bu nefes Kuantum-Dokunuş seanslarında kullanabileceğiniz enerjyi arttıran çok güçlü bir tekniktir. Adından da anlaşılır : İki sayana kadar nefes alınır ve altı sayana kadar verirsiniz. Her bir sayma yaklaşık bir saniyedir. ( ağızdan al , ağızdan ver - diyafram nefesi - havayı çek diyaframını şişir, havayı ver diyaframından iterek boşalt ciğerlerinden at )
Bu nefes biraz çaba gerektirir. Sadece iki sayana kadar akciğerlerinize bol miktarda havayı çekerek doldurursunuz. Bu teknikte ya da diğer tekniklerde nefes tutulmaz. Altı sayana kadar nefes verme pürüzsüz ve dengelidir.
Birinci çakranın olduğu alanda bedensel his duyduğunuzda, "ışık topunu" saat yönünde ya da saatin aksi yönünde - hangi yöne daha rahat ediyorsanız - çevirmeye başlayın. Önemli olan dikkatinizin duyduğunuz hisleri arttırmasıdır. Enerji düşünceyi takip ettiğine göre, niyet ve dikkatiniz ne kadar fazla olursa, okadar fazla his ortaya çıkacaktır.
Birkaç dakika hisleri birinci çakranıza ne kadar güçlü olarak getirebileceğiniz üzerine çalışın.
İkinci Çakra
Tüm dikkatinizi genital organlarınızın arkasına ve çevresine odaklayın. Parlak turuncu bir renk hissedin, renk portakal rengi olmakla beraber parlasın. 2 - 6 nefesini kullanarak enerjiyi bu bölgedeki çakraya gönderin ve topu hangi yön size kolay geliyorsa o yöne çevirin. Birinci çakra ile aynı yönde olup olmaması önemli değildir. Birkaç dakika ikinci çakranıza getirebildiğiniz kadar his getirmeye çalışın.
Üçüncü Çakra
Üçüncü çakra, göbek deliğinizin altında ve üstünde bulunan solar pleksus bölgesindedir ve açılmış elinizin ebadındadır. Göbeğinizde parlak güneş sarısı hissedin ve rahat ettiğiniz yöne doğru çevirin. Birkaç dakika getirebileceğiniz tüm hissi buraya getirmeye çalışın ve 2 - 6 nefesini kullanın.
Dördüncü Çakra
Dikkatinizi kalbinizin bulunduğu bölgeye odaklayın ve yaklaşık yumruğunuz büyüklüğünde zümrüt yeşili ışık topunu hissedin. İstediğiniz yöne çevirin ve 2 - 6 nefesini kullanarak bu bölgeye getirebileceğiniz kadar his getirin. Bunun üzerine birkaç dakika çalışın.
Beşinci Çakra
Boğaz bölgenizde küçük fakat yoğun, safir gökmavisi ışığı hissedin. Topu rahat ettiğiniz yöne çevirin ve gene 2 - 6 nefesini bu bölgeye daha fazla his getirmek için kullanın. Daha önceki gibi, birkaç dakika bu bölgede çalışın.
Altıncı Çakra
Alnınızın ortasında, kaşlarınızın üzerindeki bölge altıncı çakra bölgesidir ve bazen üçüncü göz olarak da adlandırılır. Parlayan küçük indigo ( ametist rengi - kırmızımsı mor ) ışığı hissedin ve rahat ettiğiniz yöne doğru çevirin. 2 - 6 nefesini bu bölgeye daha fazla his getirmek için kullanın ve üzerinde birkaç dakika çalışın.
Yedinci Çakra Başınızın taç bölgesinde yoğun mor bir top hisasedin. Rahat ettiğiniz yöne çevirin ve 2 - 6 nefesini bu bölgeye daha fazla his getirmek için kullanın. Birkaç dakika hissi arttırma üzerine çalışın.
SEKİZDEN ON İKİYE KADAR OLAN ÇAKRALARLA ÇALIŞMA
Birçok insan bedendeki yedi temel çakrayı duymuş ya da bunlarla çalışmıştır. Lazaris'ten öğrendiğim, daha az bilinen sekizden on ikiye kadar olan çakralardır.
KISIM 5 ÇAKRA DÖNDÜRME TEKNİKLERİNİ SEVDİYSENİZ, SANIRIM DİĞER ÇAKRALARLA ÇALIŞMAYI DA SEVECEKSİNİZ. ( bu tekniklerden daha sonra bahsedeceğim - cio - )
Birden yediye kadar olan çakraları döndürmede beceri sahibi olduğunuza göre, sekizden on ikiye kadar olan çakralar üzürinde çalışarak beceri kazanabilir ve Kuantum - Dokunuş seanslarınızda enerjiyi yükseltebilirsiniz. Her bir çakrayı tek tek döndürmek için aynı meditasyon tekniklerini kullanın ve bu enerjiyi elinizde çalıştırın. Birçok kişi sekizden on kiye kadar olan çakraları kullanmanın seansları sırasında onlara daha büyük bir ruhsal bağlantı hissi sağladığını ve bazen inanılmaz başarılar elde ettiklerini anlatmışlardır.
BU EGZERSİZ SIRASINDA NEFES TEKNİKLERİNDEN SADECE BİRİNİ KULLANACAĞINIZI HATIRLAYIN.
Sekizinci Çakra Sembolik olarak, sekizinci çakra olası realiteleri ve astral düzlemi temsil eder ve ayakların altından temaz kurulabilir. Ayaklarınızın yirmi ila yirmibeş cm altında parlak ve göz alıcı beyaz ışıkdan bir top hayal edin. Hangi yön sizi rrahat hissettriyorsa o tarafa topu döndürün. Önemli olan sadece döndüğünü hayal etmeniz değil, dönmeden kaynaklanan bazı fiziksel hisler duymanızdır.
Dokuzuncu Çakra
Sembolik olarak dokuzuncu çakra yüksek benliğinizin evi olduğu gibi olası gerçekleri temsil eder ve yeri başınızın taç noktasıdır. Başınızın yirmi ila yirmibeş cm üzerinde beyaz ışıkdan parlak ve göz alıcı bir top hayal edin. Hangi yöne döndürmek size rahat geliyorsa o yöne döndürün. Sadece döndüğünü hayal etmeyin, dönmenin getirdiği fiziksel hissi algılayın.
On, On Bİr ve On İkinci Çakralar
Sembolik olarak onuncu çakra, neyim hakikatten gerçek olduğunu, deneyimlediğimiz illüzyonun ötesini temsil eder. On İkinci Çakra Tanrı'yla, Olan Herşeyle, Büyük Ruh'la ya da neyi seçerseniz onunla olan kişisel ilişkinizi temsil eder.
Onuncu çakra, dokuzuncu çakranın yirmi cm üzerindedir. Dokuzuncu çakradaki tanımı takip edin. Onbirinci çakra, onuncu çakranın yirmi ila yirmibeş cm üzerindedir. Nefes tekniklerinizle birlikte, aynı prosedürü takip edin.
Sekizden on ikiye kadar olan çakralarınızın dönmesini deneyimlediğinizde, çakralarla çalışmanın sevilen iki şekli vardır. Birinci yaklaşım, birden on ikiye kadar olan çakralarınızda yukarı doğru çıkmak ve her bir çakra ile enerjiyi ellerinizde çalıştırmaktır. Ellerinizde daha fazla hassasiyet hissettiğiniz çakrada daha fazla zaman harcayın. Burada büyük rezonans olduğunun işaretidir. İkinci yaklaşım biraz daha zordur. Bir defada on iki çakranın da döndürülmesi ve enerjinin ellerde çalıştırılmasıdır. Çakraların döndürülmesi neticesinde ellerinize dokunabilir hisler getirebildiğiniz sürece, herhangi bir teknik gayet iyi çalışır. Bazı kişiler sadece on ikinci çakranın iyi döndürülmesinin diğerlerinin de dönmesine yol açtığını bulmuşlardır.
Daha iyi bir bilginiz yoksa, tüm çakralardan enerjiyi çalıştırmanızı öneririm. Her birini tek tek ya da on ikisini birden döndürerek enerjiyi ellerinizde çalıştırabilirsiniz.
TÜM SPEKTRUM, HER SEFERİNDE BİR ÇAKRA
Her seferinde bir çakrayı kullanarak enerjiyi bir kişiye vermeyi deneyin. Birinci çakraya odaklanın, bir kaç nefes alın, çakrayı çevirerek enerjiyi ellerinizden akıtın. Bu çalışmaya diğer çakralarla devam edin. Yedi çakranın hepsini kullanın ki beden şifa için ihtiyacı olan enerjileri seçebilsin.
TÜM SPEKTRUM , TÜM ÇAKRALAR
Her çakrada renkli bir ışık topunun parlayarak döndüğünü hayal edin, ancak tüm yedi çakrayı aynı anda çevirmeye çalışın. Birinciden başlayın, ikinciye, üçüncüye gidin ve hala dönüp dönmediklerini kontrol ederek devam edin. Yedinci çakraya çıkarken dönmeyen herhangi bir çakra varsa onları tetikleyin. Bu egzersizin sonunda, bütün çakraların aynı anda döndüğünü fark edebileceksiniz. Bütün renkleri birlikte çevirdiğiniz zaman beyaz ışık elde edersiniz. 2 - 6 nefesini kullanarak bu egzersizin gücünü ve hissini arttırın.
Bu egzersizi yapmanıza yardımcı olması bakımından, elinizde bir fırıldak olduğunu hayal edin, onu çevirerek tüm yedi çakrayı da aynı anda çevirebilirsiniz. Onları çevirirken 2 - 6 nefesini kullanmaya devam edin.
Egzersizi tekrarlayın, yanlız bu defa, çakraları çevirirken onların dönerken çıkardıkları sesleri de duyun. Ne kadar hızlı dönerlerse çıkardıkları sesin frekansı da okadar yüksek olacaktır. Bu defa yedi çakrayı birer birer çevirin, hızlandıkça çıkardıkları seslerin de yükseldiğini duyun. Hayal gücünüzü kullanın ve çakralar dönerken çıkardıkları kıvılcımları hissetmeye çalışın. Bu egzersizin gücünü arttırmak için 2 - 6 nefesini kullanmaya devam edin.
Bu egzersiz seansa başlamadan önce çakralarınızı döndürebilmeniz için işinize yarayacaktır. Zaman zaman seans sırasında çakralarınızı şöyle bir çevirmek isteyebilirsiniz.
BU YAZI, OVVO BASIM YAYIN VE TAN. HİZ. LTD. NİN ÇIKARTMIŞ OLDUĞU, GANJ - RİCHARD GORDON - KUANTUM DOKUNUŞ İSİMLİ KİTAPDAN ALINTI YAPILARAK AKTARILMIŞTIR.
TÜM SPEKTRUM ÇAKRA TEKNİĞİ
Bu tekniğin biraz farklı bir şeklini, çakralarla çalışan Lazaris isimli ruhsal bir öğretmenin bunu şifaya uyarladığı meditasyonundan öğrendim.
Birinci Çakra
Tüm dikkatinizi omurganızın tabanına ( kuyruk sokumunun sonu ve genital organlar ile anüsün arasındaki perine bölgesi ) odaklayın ve burada kırmızı bir ışık topu hissedin. Bu kırmızı itfaiye arabasının parlak kırmızısıdır. Bedensel his imgelemeden çok daha önemlidir. İmgeleme, bedensel hislerin ortaya çıkarılması için kullanılır. 2 - 6 Nefes tekniğini kullanın, altıya kadar sayıp nefesinizi verirken dikkatinizi birinci çakraya odaklayın.
2-6 nefes tekniği :
Bu nefes Kuantum-Dokunuş seanslarında kullanabileceğiniz enerjyi arttıran çok güçlü bir tekniktir. Adından da anlaşılır : İki sayana kadar nefes alınır ve altı sayana kadar verirsiniz. Her bir sayma yaklaşık bir saniyedir. ( ağızdan al , ağızdan ver - diyafram nefesi - havayı çek diyaframını şişir, havayı ver diyaframından iterek boşalt ciğerlerinden at )
Bu nefes biraz çaba gerektirir. Sadece iki sayana kadar akciğerlerinize bol miktarda havayı çekerek doldurursunuz. Bu teknikte ya da diğer tekniklerde nefes tutulmaz. Altı sayana kadar nefes verme pürüzsüz ve dengelidir.
Birinci çakranın olduğu alanda bedensel his duyduğunuzda, "ışık topunu" saat yönünde ya da saatin aksi yönünde - hangi yöne daha rahat ediyorsanız - çevirmeye başlayın. Önemli olan dikkatinizin duyduğunuz hisleri arttırmasıdır. Enerji düşünceyi takip ettiğine göre, niyet ve dikkatiniz ne kadar fazla olursa, okadar fazla his ortaya çıkacaktır.
Birkaç dakika hisleri birinci çakranıza ne kadar güçlü olarak getirebileceğiniz üzerine çalışın.
İkinci Çakra
Tüm dikkatinizi genital organlarınızın arkasına ve çevresine odaklayın. Parlak turuncu bir renk hissedin, renk portakal rengi olmakla beraber parlasın. 2 - 6 nefesini kullanarak enerjiyi bu bölgedeki çakraya gönderin ve topu hangi yön size kolay geliyorsa o yöne çevirin. Birinci çakra ile aynı yönde olup olmaması önemli değildir. Birkaç dakika ikinci çakranıza getirebildiğiniz kadar his getirmeye çalışın.
Üçüncü Çakra
Üçüncü çakra, göbek deliğinizin altında ve üstünde bulunan solar pleksus bölgesindedir ve açılmış elinizin ebadındadır. Göbeğinizde parlak güneş sarısı hissedin ve rahat ettiğiniz yöne doğru çevirin. Birkaç dakika getirebileceğiniz tüm hissi buraya getirmeye çalışın ve 2 - 6 nefesini kullanın.
Dördüncü Çakra
Dikkatinizi kalbinizin bulunduğu bölgeye odaklayın ve yaklaşık yumruğunuz büyüklüğünde zümrüt yeşili ışık topunu hissedin. İstediğiniz yöne çevirin ve 2 - 6 nefesini kullanarak bu bölgeye getirebileceğiniz kadar his getirin. Bunun üzerine birkaç dakika çalışın.
Beşinci Çakra
Boğaz bölgenizde küçük fakat yoğun, safir gökmavisi ışığı hissedin. Topu rahat ettiğiniz yöne çevirin ve gene 2 - 6 nefesini bu bölgeye daha fazla his getirmek için kullanın. Daha önceki gibi, birkaç dakika bu bölgede çalışın.
Altıncı Çakra
Alnınızın ortasında, kaşlarınızın üzerindeki bölge altıncı çakra bölgesidir ve bazen üçüncü göz olarak da adlandırılır. Parlayan küçük indigo ( ametist rengi - kırmızımsı mor ) ışığı hissedin ve rahat ettiğiniz yöne doğru çevirin. 2 - 6 nefesini bu bölgeye daha fazla his getirmek için kullanın ve üzerinde birkaç dakika çalışın.
Yedinci Çakra
Başınızın taç bölgesinde yoğun mor bir top hisasedin. Rahat ettiğiniz yöne çevirin ve 2 - 6 nefesini bu bölgeye daha fazla his getirmek için kullanın. Birkaç dakika hissi arttırma üzerine çalışın.
SEKİZDEN ON İKİYE KADAR OLAN ÇAKRALARLA ÇALIŞMA
Birçok insan bedendeki yedi temel çakrayı duymuş ya da bunlarla çalışmıştır. Lazaris'ten öğrendiğim, daha az bilinen sekizden on ikiye kadar olan çakralardır.
KISIM 5 ÇAKRA DÖNDÜRME TEKNİKLERİNİ SEVDİYSENİZ, SANIRIM DİĞER ÇAKRALARLA ÇALIŞMAYI DA SEVECEKSİNİZ. ( bu tekniklerden daha sonra bahsedeceğim - cio - )
Birden yediye kadar olan çakraları döndürmede beceri sahibi olduğunuza göre, sekizden on ikiye kadar olan çakralar üzürinde çalışarak beceri kazanabilir ve Kuantum - Dokunuş seanslarınızda enerjiyi yükseltebilirsiniz. Her bir çakrayı tek tek döndürmek için aynı meditasyon tekniklerini kullanın ve bu enerjiyi elinizde çalıştırın. Birçok kişi sekizden on kiye kadar olan çakraları kullanmanın seansları sırasında onlara daha büyük bir ruhsal bağlantı hissi sağladığını ve bazen inanılmaz başarılar elde ettiklerini anlatmışlardır.
BU EGZERSİZ SIRASINDA NEFES TEKNİKLERİNDEN SADECE BİRİNİ KULLANACAĞINIZI HATIRLAYIN.
Sekizinci Çakra
Sembolik olarak, sekizinci çakra olası realiteleri ve astral düzlemi temsil eder ve ayakların altından temaz kurulabilir. Ayaklarınızın yirmi ila yirmibeş cm altında parlak ve göz alıcı beyaz ışıkdan bir top hayal edin. Hangi yön sizi rrahat hissettriyorsa o tarafa topu döndürün. Önemli olan sadece döndüğünü hayal etmeniz değil, dönmeden kaynaklanan bazı fiziksel hisler duymanızdır.
Dokuzuncu Çakra
Sembolik olarak dokuzuncu çakra yüksek benliğinizin evi olduğu gibi olası gerçekleri temsil eder ve yeri başınızın taç noktasıdır. Başınızın yirmi ila yirmibeş cm üzerinde beyaz ışıkdan parlak ve göz alıcı bir top hayal edin. Hangi yöne döndürmek size rahat geliyorsa o yöne döndürün. Sadece döndüğünü hayal etmeyin, dönmenin getirdiği fiziksel hissi algılayın.
On, On Bİr ve On İkinci Çakralar
Sembolik olarak onuncu çakra, neyim hakikatten gerçek olduğunu, deneyimlediğimiz illüzyonun ötesini temsil eder. On İkinci Çakra Tanrı'yla, Olan Herşeyle, Büyük Ruh'la ya da neyi seçerseniz onunla olan kişisel ilişkinizi temsil eder.
Onuncu çakra, dokuzuncu çakranın yirmi cm üzerindedir. Dokuzuncu çakradaki tanımı takip edin. Onbirinci çakra, onuncu çakranın yirmi ila yirmibeş cm üzerindedir. Nefes tekniklerinizle birlikte, aynı prosedürü takip edin.
Sekizden on ikiye kadar olan çakralarınızın dönmesini deneyimlediğinizde, çakralarla çalışmanın sevilen iki şekli vardır. Birinci yaklaşım, birden on ikiye kadar olan çakralarınızda yukarı doğru çıkmak ve her bir çakra ile enerjiyi ellerinizde çalıştırmaktır. Ellerinizde daha fazla hassasiyet hissettiğiniz çakrada daha fazla zaman harcayın. Burada büyük rezonans olduğunun işaretidir. İkinci yaklaşım biraz daha zordur. Bir defada on iki çakranın da döndürülmesi ve enerjinin ellerde çalıştırılmasıdır. Çakraların döndürülmesi neticesinde ellerinize dokunabilir hisler getirebildiğiniz sürece, herhangi bir teknik gayet iyi çalışır. Bazı kişiler sadece on ikinci çakranın iyi döndürülmesinin diğerlerinin de dönmesine yol açtığını bulmuşlardır.
Daha iyi bir bilginiz yoksa, tüm çakralardan enerjiyi çalıştırmanızı öneririm. Her birini tek tek ya da on ikisini birden döndürerek enerjiyi ellerinizde çalıştırabilirsiniz.
TÜM SPEKTRUM, HER SEFERİNDE BİR ÇAKRA
Her seferinde bir çakrayı kullanarak enerjiyi bir kişiye vermeyi deneyin. Birinci çakraya odaklanın, bir kaç nefes alın, çakrayı çevirerek enerjiyi ellerinizden akıtın. Bu çalışmaya diğer çakralarla devam edin. Yedi çakranın hepsini kullanın ki beden şifa için ihtiyacı olan enerjileri seçebilsin.
TÜM SPEKTRUM , TÜM ÇAKRALAR
Her çakrada renkli bir ışık topunun parlayarak döndüğünü hayal edin, ancak tüm yedi çakrayı aynı anda çevirmeye çalışın. Birinciden başlayın, ikinciye, üçüncüye gidin ve hala dönüp dönmediklerini kontrol ederek devam edin. Yedinci çakraya çıkarken dönmeyen herhangi bir çakra varsa onları tetikleyin. Bu egzersizin sonunda, bütün çakraların aynı anda döndüğünü fark edebileceksiniz. Bütün renkleri birlikte çevirdiğiniz zaman beyaz ışık elde edersiniz. 2 - 6 nefesini kullanarak bu egzersizin gücünü ve hissini arttırın.
Bu egzersizi yapmanıza yardımcı olması bakımından, elinizde bir fırıldak olduğunu hayal edin, onu çevirerek tüm yedi çakrayı da aynı anda çevirebilirsiniz. Onları çevirirken 2 - 6 nefesini kullanmaya devam edin.
Egzersizi tekrarlayın, yanlız bu defa, çakraları çevirirken onların dönerken çıkardıkları sesleri de duyun. Ne kadar hızlı dönerlerse çıkardıkları sesin frekansı da okadar yüksek olacaktır. Bu defa yedi çakrayı birer birer çevirin, hızlandıkça çıkardıkları seslerin de yükseldiğini duyun. Hayal gücünüzü kullanın ve çakralar dönerken çıkardıkları kıvılcımları hissetmeye çalışın. Bu egzersizin gücünü arttırmak için 2 - 6 nefesini kullanmaya devam edin.
Bu egzersiz seansa başlamadan önce çakralarınızı döndürebilmeniz için işinize yarayacaktır. Zaman zaman seans sırasında çakralarınızı şöyle bir çevirmek isteyebilirsiniz.
BU YAZI, OVVO BASIM YAYIN VE TAN. HİZ. LTD. NİN ÇIKARTMIŞ OLDUĞU, GANJ - RİCHARD GORDON - KUANTUM DOKUNUŞ İSİMLİ KİTAPDAN ALINTI YAPILARAK AKTARILMIŞTIR.