ÇALIŞMA BAŞLAMADAN: Reiki kanalımızı açıyoruz. Sırt dik, ayaklar yere basılı, eller kalbin üstünde.. Gözler kapalı ve baş dik ve dikkatimiz kalbimizde… kalbini hissedene kadar dikkatini oraya ver sonra alnına, 3. göze yönelt…
“Allah’ım/Yüce Tanrı/Yaratıcı Güç /Yaradan, sana hayır duaları ve bana sunduğun hediyeler için tüm kalbimle teşekkür ediyorum. Sana manasını anlayamadığım, farkına varamadığım veya göremediğim her şey için de teşekkür ederim. Lütfen, yaptıklarımın hayırlara vesile olmasını sağla ve iyi niyetimi isteğin doğrultusunda başkalarına ulaştırmada bana yardımcı ol”
Derin nefes al ver ve nefesini takip et. Ellerini alnına götür. Sonra tekrar kalbine indir ve “Görevimi unutturma. Benim maddi işlerim Tanrı’nınkilerinin yerini almasın. Bağışlamama ve Mutlu olmama izin ver.” “Yaradanım herşey senin elinde, huzurunda, sevginde, herşey iyi ve güzel. Şükürler olsun”
Derin nefes al ve istediğin zaman gözlerini aç. KRİSTAL KUVARS İLE TRATAK ADAPTASYONU
Kristale gözümüzü dikip, göz kırpmadan 1 – 2 dakika bakacağız ve gözlerimizi kapatacağız. Alın çakrasında kristalin görüntüsünü canlandırmaya çalışacağız.
Ve bir kaç dakika sonra gözlerimizi açıp, tekrar 1-2 dakika daha kristale dikkatlice bakacağız ve tekrar gözlerimizi kapatacağız.
Bu tekniğin yapılması için en iyi zaman sabah uyandığınız sıralardır. Bu tekniğe iyice adapte olduğunuzda, çalışmaya başlamadan bir probleminizi düşünün. Kendinizi iyice rahatlatıp, daha sonra çalışmaya (tratak adaptasyonuna) başlayın. Çalışma esnasında ya da gün içinde o problemin ansızın çözüldüğünü göreceksiniz. KRİSTAL KUVARS İLE MEDİTASYON PROGRAMLAMA Tüm düşüncelerinizden arınıp, kristali dik duracak şekilde sol elinize alın. Beyaz bir ışığın sol elinizden çıkıp kristalin içine doğru girdiğini ve kristalin içine-dışına girip- çıktığını hayal edin (2. aşamalar 3+2+1 sembollerini çizin lütfen)
Tek bir program saptayın : Örnek : “Meditasyonda bana yardımcı ol”.
Programdan once 15 cm-1 metre arasında bir duvar oluşturun. Bu duvarın, içeri hiçbir olumsuzluk girmesine izin vermediğini düşünün. Kristali sol elinizde kalp çakrası hizasında tutun. (2. aşamalar : 1. sembolü yaparak duvarı doldurun lütfen)
Duvarı yaptıktan (ve 1. sembol ile doldurduktan) sonra kristali kalp çakranıza yakın bir şekilde tutarak, kristale bakıp sevgi düşüncesini gönderin.
Sonra (2. aşamalar :3+2+1 çizerek) kristalinizi inceleyerek “seni seviyorum” diyin ve onunla iletişim kurun ve “meditasyonda yardımcı olduğu için teşekkür edin”.
"Bu enerjiyi evrensel amaca, bana meditasyon da yardımcı olması için adıyorum. "
Kristaller meditasyon süresini kaydettiği için kristalinize sevgi ile kaydet diyin ( 2. aşamalar 3+2+1 çizin)
Aynı zamanda bu işlemi yaparken Auranızın saf beyaz bir ışıkla çevrelendiğini düşünün.
Meditasyon
Sol avucumuzda kristalimize sevgi ile bakıyoruz. Ona tüm sevgimizi sunuyoruz onunla iletişime geçiyoruz, onu hissediyoruz… Ona bakarken yavaşça gözlerimizi kapıyoruz, avucumuzdaki kristali hissederek 1 den 9 a kadar içimizden sayıyoruz….
Düşüncelerinizi bırakarak… Tüm bilincinizi kristale odaklıyorsunuz. Onun sıcaklığını, yapısını, şeklini hissetmeye çalışıyorsunuz. Zihninizde kristalinizi genişletiyorsunuz. Öyle bir genişletiyorsunuz öyle bir genişletiyorsunuz ki sizi içine alabilecek kadar büyüyor…
Sonra sizi içine alabileceği bir boşluk arıyorsunuz. Kristalde, taban olabilir, kenar olabilir, uç olabilir ve bu kapıdan içeri çekiliyorsunuz.
Fiziksel bedeninizin kristalin içinde yüzdüğünü hayal ediyorsunuz … Adeta kristalle bir birleşme söz konusu. Böylece 5 dakika kalıyorsunuz. Sonra yine aynı kapıyı bulup oradan geçerek normal bilincinize dönüyorsunuz. Kristalin küçülerek avucunuza yerleştiğini gözlemliyorsunuz ve ışığı hissediyorsunuz. 1den 9’a doğru sayıyorsunuz. Sonra derin bir nefes alıp tutun ve sevgi ile, şükranla meditasyonu bırakın.
ÇALIŞMA BAŞLAMADAN:
Reiki kanalımızı açıyoruz. Sırt dik, ayaklar yere basılı, eller kalbin üstünde.. Gözler kapalı ve baş dik ve dikkatimiz kalbimizde… kalbini hissedene kadar dikkatini oraya ver sonra alnına, 3. göze yönelt…
“Allah’ım/Yüce Tanrı/Yaratıcı Güç /Yaradan, sana hayır duaları ve bana sunduğun hediyeler için tüm kalbimle teşekkür ediyorum. Sana manasını anlayamadığım, farkına varamadığım veya göremediğim her şey için de teşekkür ederim. Lütfen, yaptıklarımın hayırlara vesile olmasını sağla ve iyi niyetimi isteğin doğrultusunda başkalarına ulaştırmada bana yardımcı ol”
Derin nefes al ver ve nefesini takip et. Ellerini alnına götür. Sonra tekrar kalbine indir ve “Görevimi unutturma. Benim maddi işlerim Tanrı’nınkilerinin yerini almasın. Bağışlamama ve Mutlu olmama izin ver.”
“Yaradanım herşey senin elinde, huzurunda, sevginde, herşey iyi ve güzel. Şükürler olsun”
Derin nefes al ve istediğin zaman gözlerini aç.
KRİSTAL KUVARS İLE TRATAK ADAPTASYONU
Kristale gözümüzü dikip, göz kırpmadan 1 – 2 dakika bakacağız ve gözlerimizi kapatacağız. Alın çakrasında kristalin görüntüsünü canlandırmaya çalışacağız.
Ve bir kaç dakika sonra gözlerimizi açıp, tekrar 1-2 dakika daha kristale dikkatlice bakacağız ve tekrar gözlerimizi kapatacağız.
Bu tekniğin yapılması için en iyi zaman sabah uyandığınız sıralardır. Bu tekniğe iyice adapte olduğunuzda, çalışmaya başlamadan bir probleminizi düşünün. Kendinizi iyice rahatlatıp, daha sonra çalışmaya (tratak adaptasyonuna) başlayın. Çalışma esnasında ya da gün içinde o problemin ansızın çözüldüğünü göreceksiniz.
KRİSTAL KUVARS İLE MEDİTASYON
PROGRAMLAMA
Tüm düşüncelerinizden arınıp, kristali dik duracak şekilde sol elinize alın.
Beyaz bir ışığın sol elinizden çıkıp kristalin içine doğru girdiğini ve kristalin içine-dışına girip- çıktığını hayal edin (2. aşamalar 3+2+1 sembollerini çizin lütfen)
Tek bir program saptayın :
Örnek : “Meditasyonda bana yardımcı ol”.
Programdan once 15 cm-1 metre arasında bir duvar oluşturun. Bu duvarın, içeri hiçbir olumsuzluk girmesine izin vermediğini düşünün. Kristali sol elinizde kalp çakrası hizasında tutun. (2. aşamalar : 1. sembolü yaparak duvarı doldurun lütfen)
Duvarı yaptıktan (ve 1. sembol ile doldurduktan) sonra kristali kalp çakranıza yakın bir şekilde tutarak, kristale bakıp sevgi düşüncesini gönderin.
Sonra (2. aşamalar :3+2+1 çizerek) kristalinizi inceleyerek “seni seviyorum” diyin ve onunla iletişim kurun ve “meditasyonda yardımcı olduğu için teşekkür edin”.
"Bu enerjiyi evrensel amaca, bana meditasyon da yardımcı olması için adıyorum. "
Kristaller meditasyon süresini kaydettiği için kristalinize sevgi ile kaydet diyin ( 2. aşamalar 3+2+1 çizin)
Aynı zamanda bu işlemi yaparken Auranızın saf beyaz bir ışıkla çevrelendiğini düşünün.
Meditasyon
Sol avucumuzda kristalimize sevgi ile bakıyoruz. Ona tüm sevgimizi sunuyoruz onunla iletişime geçiyoruz, onu hissediyoruz… Ona bakarken yavaşça gözlerimizi kapıyoruz, avucumuzdaki kristali hissederek 1 den 9 a kadar içimizden sayıyoruz….
Düşüncelerinizi bırakarak… Tüm bilincinizi kristale odaklıyorsunuz. Onun sıcaklığını, yapısını, şeklini hissetmeye çalışıyorsunuz. Zihninizde kristalinizi genişletiyorsunuz. Öyle bir genişletiyorsunuz öyle bir genişletiyorsunuz ki sizi içine alabilecek kadar büyüyor…
Sonra sizi içine alabileceği bir boşluk arıyorsunuz. Kristalde, taban olabilir, kenar olabilir, uç olabilir ve bu kapıdan içeri çekiliyorsunuz.
Fiziksel bedeninizin kristalin içinde yüzdüğünü hayal ediyorsunuz … Adeta kristalle bir birleşme söz konusu. Böylece 5 dakika kalıyorsunuz. Sonra yine aynı kapıyı bulup oradan geçerek normal bilincinize dönüyorsunuz. Kristalin küçülerek avucunuza yerleştiğini gözlemliyorsunuz ve ışığı hissediyorsunuz. 1den 9’a doğru sayıyorsunuz. Sonra derin bir nefes alıp tutun ve sevgi ile, şükranla meditasyonu bırakın.
Not : bu meditasyonu 5 dakikadan fazla yapmayın.
alıntıdır