derya88 Discussion started by derya88 14 years ago

Oturarak veya yatarak rahat bir duruş... alın ve gözlerinizi kapatın.

Nefesinizin ritmini, doğal ve zorlanmaksızın, normalleşmesini

sağlayın. Kendi düşüncelerinizin ,duygularınızın ,bedensel

duyularınızın idrakini yitirmeden ve ayni zamanda onları fazla

dinlemeden ve bağlanmadan , farkındalık yaşayın.Onların serbestçe

gelip gitmesine izin verin.

 

1. Kendinizi iç aydınlığınıza-kutsal mabedinize doğru yürürken

imgeleyin.Bu yer, kendinizi tamamen sakin ve emniyette

hissettiğiniz ,sizin bakış açınızdan dünyanın en güzel yeridir.

Ayaklarınızın altındaki otları hissedin,çiçeklerin kokusunu içinize

çekin,ağaçların dallarındaki rüzgarın ıslığını dinleyin,yüzünüzde

sıcak güneşin ışıklarını hissedin. İç mabedinizde biraz zaman

geçirin ve etrafınıza bakının.

 

2. Etrafınıza bakınarak ağacın altındaki oturağı gözlerinizle

arayın. Oturak herhangi bir ölçüde ve renkte olabilir;herhangi bir

maddeden yapılmış olabilir. Her şey sizin tercihinize bağlıdır.

Oturağa gidin ve üstüne oturun veya yatın… ve rahatlayın. Sizi

çevreleyen doğadaki yaşam kendi halinde devam etmektedir. Onun

ritmini dinleyin ve onunla bir olun.(birleşin) Hiçbir şeye

karışmadan bu harika yerde sadece bulunun.

 

3. Arkanızda duran bir varlığa odaklanın . Bu sizin koruyucu

meleğinizdir. Siz onu görebilir veya duyabilirsiniz, kokusunu

alabilirsiniz, ona değebilirsiniz, veya onun varlığını sadece

hissedebilirsiniz. Ne şekilde onu algılarsanız algılayın, bilin ki

şu anda size her şeyden uygun o algıladığınız şekildir. Bu

varlığa,size sarılmasına izin verin ve onda hapsolmuş olan sonsuz

aşkı hissedin .

 

4. Dönmeye hazır olduğunuzu hissettiğinizde dönün ve meleğinize

bakın. O her şekilde görünebilir-erkek,kadın, çocuk veya hayvan,

çiçek, koku veya ışık, formsuz. Dış görünüşüne göre meleğinizi

yargılamayın. Sadece onu, onun kendisinde taşıdığı o aşkla

kabullenin.

 

5. Koruyucu meleğinizle konuşmayı deneyin. Yaşamınızın şu anki

aşamasında herhangi bir çıkmazdaki durumunuz için ondan fikir alın.

Paylaşım sözlü geçebileceği gibi , konuşmadan da geçebilir.

Meleğinize ismini sorun. Onun söylediği isim sizin sırrınız

olmalıdır. Hiç kimseye bunu söylemeyin ;koruyucu meleğinizi

yardımınıza çağırmak için onu saklayın.

 

6. Koruyucu meleğiniz size , sadece sizi geliştirecek ve

yaşamınızın ufkunu genişletecek temel ve yapıcı fikirler verecektir.

 

7. Sohbeti bitirerek etrafınızı çevreleyen yaşama geri dönün.

Oturduğunuz veya yattığınız yüzeyi hissetmeye başlayın. Sonra

gözünüzü açın. Topraklanma ile bitirin.

 

Rusçadan Çeviri: Zehra Usanmaz