Yağları bedeninize emdirerek kullanabilirsiniz. Cildinizi onlarla iyice besleyebilirsiniz. Hislerinizi onlar vasıtası ile yumuşatabilir ya da mükemmel aromasını nefes ile basitçe içinize çekebilirsiniz. Aromatik bitkisel yağların bu çok yönlü ve insanı mutlu eden doğaları, onları, doğanın en güzel hediyelerinden birisi yapmıştır. Aromatik yağlar, ileri derecede konsantre ve etkili formda, bir bitkinin aktif içeriklerinden oluşmuştur. O yüzden çok dikkatli bir şekilde kullanılmaları gereklidir ve dilue edilmeden cilt üzerine direkt olarak kullanılmamalıdırlar. Onların rayihalarını yaymanın ve tedavi edici özelliklerini kullanmanın birçok yolu olmasına rağmen, çoğu metod hiç bir özel ekipman gerektirmemektedir.
İnhalasyon (Buharı nefes ile içine çekme)
Buharı içine çekme, soğuk algınlığı ve benzeri solunum problemlerini tedavi etmede mükemmel bir metoddur. Fakat Asthma hastalığı olanlar kullanmamalıdırlar. İçerisinde buharlaşmış sıcak su bulunan bir kabın içerisine 6 – 12 damla damlatın. Başınızın üzerine bir havlu yerleştirin, kaba yaklaşın ve derince nefes alıp verin. Bu aynı zamanda yüz cildinin derin temizliği için de çok güzel bir yoldur.
Tedavi Edici Masaj
Bu, kan ve lenf sıvısının akımını uyarıp canlandırmak amacıyla, yağları ve lenf masajını kullanarak, bedenin doğal iyileşme işlemini harekete geçiren klasik aromaterapi tedavisidir. Aromatik yağlar, beyindeki hissetme şeklimizi yöneten merkezin (Limbic sistem) de üzerinde etkili olurlar. Masaj için, temel, ya da taşıyıcı bir yağ içerisinde bu aromatik yağlardan % 1 – 3 oranında kullanın.
Koku Yayan Kaplar
Koku dağıtan, kokulu buhar yayanlar olarak da bilinen bu çok çekici, güzel kaplar kullanım için çok uygun ve basittirler. Bu kapların üst taraflarında ki çukurluk alan su ile doldurulur ve yüzeye bir kaç damla aromatik yağ damlatılır. Aşağıda potun içerisindeki mum, suyu ısıtır ve yağın içerisindeki rayiha yavaşça odanın içerisine dağılır.
Bunları bir tabağın ya da seramik bir şeyin üzerine koyun. Plastik yüzeylere koymayın. Odanın büyüklüğüne bağlı olarak, 3 – 6 damla genellikle yeterlidir. Ayrıca, pilli çalışan ve aromatik yağ emdirilmiş padlerden geçen havayı bir fan aracılığı ile odaya üfüren bir alet de kullanılabilir.
Banyo
Küvete, elinizi yakmayacak sıcaklıkta su doldurun ve 5 – 10 damal psikolojinize uygun aromatik yağdan damlatın. Kapıyı kapatın ve banyonun içerisinde buharda ve suyun içerisinde 15 dk kalın. Duyarlı, hassas ciltler için, önce aromatik yağları, tatlı badem, kayısı ya da şeftali yağları örneğinde olduğu gibi, temel bir yağ içerisinde dilue edin. Eğer gerektiği gibi dağıtılmazlarsa bu aromatik yağlar plastik kuvetlerde leke oluştururlar. Kullanımdan sonra kuveti hemen silin.
Ayak Banyosu
Geniş bir kap sıcak suyun içerisine 4 – 5 damla nane, biberiye ya da kekik ilave ederek yorgun ayakları, dinlendirip tazeleyebiliriz. Sonrasında lavanta ile yumuşatıp, rahat ettirebilirsiniz.
El Banyosu
Çatlamış ciltli ellerinizi, 3 – 4 damla karafelek ya da patchouli damlatılmış, ılık su dolu bir kaba daldırarak, yumuşatıp, rahatlatabilirsiniz.
Duş
Sabunlandıktan sonra iyice durulanın. Islak bir süngere, seçtğiniz bir yağa daldırın, iyice sıkın ve sprey hallindeki ılık suyun altındayken, onunla tüm bedeninizi ovun,
Sauna
Her 330 ml suyun içine 2 damla ökaliptus ya da çam yağı damlatıp, kömürün üzerine buharlaşması için dökebilirsiniz. Çok iyi bir toksin temizleyicidir.
Jakuzi
10 – 15 damla sandal ağacı, sardunya çiçeği ya da ylang ylang yağı ilave ederek gevşeyebilirsiniz veya basitçe çam, biberiye ve portakal çiçeğinin uyarıcı etkisiyle köpük yapabilirsiniz.
Oda Spreyleri
Oda spreyi yapmak için, yedi yemek kaşığı suyun içerisine, on damla saf bitki yağı karıştırın. Bu solusyona bir yemek kaşığı votka ya da alkol ilave edersek, preservatif bir etki de oluşturmuş oluruz. Fakat şart değil. Sprey şişesini doldurmadan önce solusyonu iyice çalkalayın...
Yastığa Uygulama
Yastığınızı 2 – 3 damla yağ ile parfümleyin. Eğer uyku probleminiz var ise uykusuzluk için gevşetici bir yağ seçebilirsiniz. Farklı bir ruh hali için, ylang ylang gibi bir afrodiziyak deneyebilirsiniz ya da biraz musrif olup ve iki en pahalı saf yağı, yasemin ve gül’ü kullanın.
Parfümler
Günümüzde sentetik aromaları, özellikle, en ucuz olanlarını kullanma eğilimi olsa da, en güzel parfümler, geleneksel olarak, özellikle çiçek özlerinin karışımıdırlar. Parfüm yapanın sanatı, çok ince ve çok yetenek gerektirmektedir ve alkol yerine geçecek bir şeyi kullanmak için bir ortam bulmak zor olduğu için, evde çalışmak zordur. Eğer çok sevdiğiniz bir yağ ya da esans karışımları varsa, onları bir beden yağı içerisinde kullanabilirsiniz (%3 lük oranda), veya kulak arkasına, dizlere ve dirseklere uygulamak için daha konsantre (%25) bir karışım yapabilirsiniz.
Pomander
Ağzı mantarlı tıpa ile kapatılmış delikli şişeleri gardolap içerisine asın. Bitkisel özlü yağlar, içerisindeki kil tarafından absorbe edilir ve yavaş bir şekilde kokusunu salar. İstediğiniz kokular ile doldurabilirsiniz; Güveleri uzak tutmak için , melissa, bergamut ya da sedir ağacı kokusunu kullanabilirsiniz.
Pot Pourri
Yorgun, eski bir pot pourri yi tazelemek için, bir kaç damla uygun bir çiçek ya da baharatlı yağı ilave edin ve ya kendinizinkini yapın.
Mendil
Saf bitki yağlarının en uygun taşınabilir şekilde ki kullanımıdır. Mendilinize 3 – 4 damla damlatın ve koklayın. Soğuk algınlığını ve başağrısını tedavi etmede yararlıdır.
Ayakkabı ve Ayakkabı dolabı
Ayakkabı raflarını ya da dolabını limonotu esansı ile tazeleyebilirsiniz. Ayakkabınızı ayrıca, çam ya da maydanoz yağı ile deodorantlayabilirsiniz.
Nemlendirici
Bir nemlendiricinin suyuna beş damla sevdiğiniz yağı ilave edip bir radyatörün üzerine yerleştirebilirsiniz.
Kompres
Temiz pamuklu bir kumaşı (bir havlu ya da mendil) 160 ml su içerisine 5 – 10 damla saf yağ karışımının içine bandırın. İyice sıkın ve tedavi etmek istediğiniz alan üzerine yayın. Örtün ve de soğuyuncaya kadar orada bırakın. Bu çarpma sonucunda berelenmeler, morarmalar, şişkinlikler, baş ağrıları ve sıcak çarpmaları için yararlı bir metoddur.
Saf Beden ve Yüz Yağları
Bunlar bedeninizi beslemek için günlük olarak kullanılabilir. Yüz için, taşıyıcı bir yağa %1 oranında saf bitkisel yağı ilave ederek, beden için ise taşıyıcı yağa %3 saf bitkisel yağı karıştırarak kullanın.
Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normal Tablo"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} BİTKİSEL ÖZLÜ AROMATİK YAĞLARIN KULLANIMI
Yağları bedeninize emdirerek kullanabilirsiniz. Cildinizi onlarla iyice besleyebilirsiniz. Hislerinizi onlar vasıtası ile yumuşatabilir ya da mükemmel aromasını nefes ile basitçe içinize çekebilirsiniz. Aromatik bitkisel yağların bu çok yönlü ve insanı mutlu eden doğaları, onları, doğanın en güzel hediyelerinden birisi yapmıştır. Aromatik yağlar, ileri derecede konsantre ve etkili formda, bir bitkinin aktif içeriklerinden oluşmuştur. O yüzden çok dikkatli bir şekilde kullanılmaları gereklidir ve dilue edilmeden cilt üzerine direkt olarak kullanılmamalıdırlar. Onların rayihalarını yaymanın ve tedavi edici özelliklerini kullanmanın birçok yolu olmasına rağmen, çoğu metod hiç bir özel ekipman gerektirmemektedir.
İnhalasyon (Buharı nefes ile içine çekme)
Buharı içine çekme, soğuk algınlığı ve benzeri solunum problemlerini tedavi etmede mükemmel bir metoddur. Fakat Asthma hastalığı olanlar kullanmamalıdırlar. İçerisinde buharlaşmış sıcak su bulunan bir kabın içerisine 6 – 12 damla damlatın. Başınızın üzerine bir havlu yerleştirin, kaba yaklaşın ve derince nefes alıp verin. Bu aynı zamanda yüz cildinin derin temizliği için de çok güzel bir yoldur.
Tedavi Edici Masaj
Bu, kan ve lenf sıvısının akımını uyarıp canlandırmak amacıyla, yağları ve lenf masajını kullanarak, bedenin doğal iyileşme işlemini harekete geçiren klasik aromaterapi tedavisidir. Aromatik yağlar, beyindeki hissetme şeklimizi yöneten merkezin (Limbic sistem) de üzerinde etkili olurlar.
Masaj için, temel, ya da taşıyıcı bir yağ içerisinde bu aromatik yağlardan % 1 – 3 oranında kullanın.
Koku Yayan Kaplar
Koku dağıtan, kokulu buhar yayanlar olarak da bilinen bu çok çekici, güzel kaplar kullanım için çok uygun ve basittirler. Bu kapların üst taraflarında ki çukurluk alan su ile doldurulur ve yüzeye bir kaç damla aromatik yağ damlatılır. Aşağıda potun içerisindeki mum, suyu ısıtır ve yağın içerisindeki rayiha yavaşça odanın içerisine dağılır.
Bunları bir tabağın ya da seramik bir şeyin üzerine koyun. Plastik yüzeylere koymayın. Odanın büyüklüğüne bağlı olarak, 3 – 6 damla genellikle yeterlidir. Ayrıca, pilli çalışan ve aromatik yağ emdirilmiş padlerden geçen havayı bir fan aracılığı ile odaya üfüren bir alet de kullanılabilir.
Banyo
Küvete, elinizi yakmayacak sıcaklıkta su doldurun ve 5 – 10 damal psikolojinize uygun aromatik yağdan damlatın. Kapıyı kapatın ve banyonun içerisinde buharda ve suyun içerisinde 15 dk kalın. Duyarlı, hassas ciltler için, önce aromatik yağları, tatlı badem, kayısı ya da şeftali yağları örneğinde olduğu gibi, temel bir yağ içerisinde dilue edin. Eğer gerektiği gibi dağıtılmazlarsa bu aromatik yağlar plastik kuvetlerde leke oluştururlar. Kullanımdan sonra kuveti hemen silin.
Ayak Banyosu
Geniş bir kap sıcak suyun içerisine 4 – 5 damla nane, biberiye ya da kekik ilave ederek yorgun ayakları, dinlendirip tazeleyebiliriz. Sonrasında lavanta ile yumuşatıp, rahat ettirebilirsiniz.
El Banyosu
Çatlamış ciltli ellerinizi, 3 – 4 damla karafelek ya da patchouli damlatılmış, ılık su dolu bir kaba daldırarak, yumuşatıp, rahatlatabilirsiniz.
Duş
Sabunlandıktan sonra iyice durulanın. Islak bir süngere, seçtğiniz bir yağa daldırın, iyice sıkın ve sprey hallindeki ılık suyun altındayken, onunla tüm bedeninizi ovun,
Sauna
Her 330 ml suyun içine 2 damla ökaliptus ya da çam yağı damlatıp, kömürün üzerine buharlaşması için dökebilirsiniz. Çok iyi bir toksin temizleyicidir.
Jakuzi
10 – 15 damla sandal ağacı, sardunya çiçeği ya da ylang ylang yağı ilave ederek gevşeyebilirsiniz veya basitçe çam, biberiye ve portakal çiçeğinin uyarıcı etkisiyle köpük yapabilirsiniz.
Oda Spreyleri
Oda spreyi yapmak için, yedi yemek kaşığı suyun içerisine, on damla saf bitki yağı karıştırın. Bu solusyona bir yemek kaşığı votka ya da alkol ilave edersek, preservatif bir etki de oluşturmuş oluruz. Fakat şart değil. Sprey şişesini doldurmadan önce solusyonu iyice çalkalayın...
Yastığa Uygulama
Yastığınızı 2 – 3 damla yağ ile parfümleyin. Eğer uyku probleminiz var ise uykusuzluk için gevşetici bir yağ seçebilirsiniz. Farklı bir ruh hali için, ylang ylang gibi bir afrodiziyak deneyebilirsiniz ya da biraz musrif olup ve iki en pahalı saf yağı, yasemin ve gül’ü kullanın.
Parfümler
Günümüzde sentetik aromaları, özellikle, en ucuz olanlarını kullanma eğilimi olsa da, en güzel parfümler, geleneksel olarak, özellikle çiçek özlerinin karışımıdırlar. Parfüm yapanın sanatı, çok ince ve çok yetenek gerektirmektedir ve alkol yerine geçecek bir şeyi kullanmak için bir ortam bulmak zor olduğu için, evde çalışmak zordur. Eğer çok sevdiğiniz bir yağ ya da esans karışımları varsa, onları bir beden yağı içerisinde kullanabilirsiniz (%3 lük oranda), veya kulak arkasına, dizlere ve dirseklere uygulamak için daha konsantre (%25) bir karışım yapabilirsiniz.
Pomander
Ağzı mantarlı tıpa ile kapatılmış delikli şişeleri gardolap içerisine asın. Bitkisel özlü yağlar, içerisindeki kil tarafından absorbe edilir ve yavaş bir şekilde kokusunu salar. İstediğiniz kokular ile doldurabilirsiniz; Güveleri uzak tutmak için , melissa, bergamut ya da sedir ağacı kokusunu kullanabilirsiniz.
Pot Pourri
Yorgun, eski bir pot pourri yi tazelemek için, bir kaç damla uygun bir çiçek ya da baharatlı yağı ilave edin ve ya kendinizinkini yapın.
Mendil
Saf bitki yağlarının en uygun taşınabilir şekilde ki kullanımıdır. Mendilinize 3 – 4 damla damlatın ve koklayın. Soğuk algınlığını ve başağrısını tedavi etmede yararlıdır.
Ayakkabı ve Ayakkabı dolabı
Ayakkabı raflarını ya da dolabını limonotu esansı ile tazeleyebilirsiniz. Ayakkabınızı ayrıca, çam ya da maydanoz yağı ile deodorantlayabilirsiniz.
Nemlendirici
Bir nemlendiricinin suyuna beş damla sevdiğiniz yağı ilave edip bir radyatörün üzerine yerleştirebilirsiniz.
Kompres
Temiz pamuklu bir kumaşı (bir havlu ya da mendil) 160 ml su içerisine 5 – 10 damla saf yağ karışımının içine bandırın. İyice sıkın ve tedavi etmek istediğiniz alan üzerine yayın. Örtün ve de soğuyuncaya kadar orada bırakın. Bu çarpma sonucunda berelenmeler, morarmalar, şişkinlikler, baş ağrıları ve sıcak çarpmaları için yararlı bir metoddur.
Saf Beden ve Yüz Yağları
Bunlar bedeninizi beslemek için günlük olarak kullanılabilir. Yüz için, taşıyıcı bir yağa %1 oranında saf bitkisel yağı ilave ederek, beden için ise taşıyıcı yağa %3 saf bitkisel yağı karıştırarak kullanın.