Kundalini Meditasyonunu uygularsan sallanmaya izin ver, onu yapma. Sessizce dur, geldiğini hisset, bedenin azıcık titremeye başlayınca ona yardım et, fakat titreme. Keyfini çıkar, ona ilişkin coşku duy, ona izin ver, ona yardım et, onu kabul et, onu buyur et, ancak, onu arzulama.
Onu zorlarsan bir egzersize; bedensel bir kültürfizik çalışmasına dönüşecektir. O zaman da, sallanma varolacak, ama sadece yüzeyde kalacak, sana nüfuz etmeyecektir. İçin katı kalacak, taş gibi, kaya gibi; sen ise, müdahale eden, yapan olmaya devam edeceksin ve beden sadece izliyor olacak. Söz konusu olan bedenin değildir - sensin.
Sana ‘sallan’ dediğimde şunu söylemeye çalışıyorum; katı, taş gibi varlığını temellerine kadar öylesine sallamalısın ki, sıvı, akışkan hale gelsin; erisin, aksın. Ve taş gibi olan varlığın sıvılaştığında, bedenin de onu izleyecektir. O zaman (senin tarafından) sallama yoktur, sadece sallanma eylemi vardır. Bu durumda onu yapan kimse yoktur, kendiliğinden oluvermektedir. O zaman yapan yoktur.
YÖNERGELER
Bu meditasyonu destekleyen müzik ve her aşamanın başlangıcında çalınan sinyal, Osho’nun rehberliğinde bestelenmiştir. (İnternetten herhangi bir dosya paylaşım programıyla Kundalini Meditasyonu müziklerini temin edebilirsiniz..)
Birinci Aşama: 15 Dakika
Gevşe ve tüm bedeninin sallanmasına izin ver, enerjinin ayaklarından yukarı doğru yükseldiğini duyumsa. Her tarafa sal kendini ve sallanmanın kendisi ol. Gözlerin açık ya da kapalı olabilir.
İkinci Aşama: 15 Dakika
Dans et…içinden geldiğince ve bırak bütün beden canı nasıl istiyorsa öyle devinsin.
Üçüncü Aşama: 15 Dakika
Gözlerini kapa ve kımıldama, ayakta yahut oturarak…içeride ve dışarıda olanlara tanık olarak.
Kundalini Meditasyonu
Kundalini Meditasyonunu uygularsan sallanmaya izin ver, onu yapma. Sessizce dur, geldiğini hisset, bedenin azıcık titremeye başlayınca ona yardım et, fakat titreme. Keyfini çıkar, ona ilişkin coşku duy, ona izin ver, ona yardım et, onu kabul et, onu buyur et, ancak, onu arzulama.
Onu zorlarsan bir egzersize; bedensel bir kültürfizik çalışmasına dönüşecektir. O zaman da, sallanma varolacak, ama sadece yüzeyde kalacak, sana nüfuz etmeyecektir. İçin katı kalacak, taş gibi, kaya gibi; sen ise, müdahale eden, yapan olmaya devam edeceksin ve beden sadece izliyor olacak. Söz konusu olan bedenin değildir - sensin.
Sana ‘sallan’ dediğimde şunu söylemeye çalışıyorum; katı, taş gibi varlığını temellerine kadar öylesine sallamalısın ki, sıvı, akışkan hale gelsin; erisin, aksın. Ve taş gibi olan varlığın sıvılaştığında, bedenin de onu izleyecektir. O zaman (senin tarafından) sallama yoktur, sadece sallanma eylemi vardır. Bu durumda onu yapan kimse yoktur, kendiliğinden oluvermektedir. O zaman yapan yoktur.
YÖNERGELER
Bu meditasyonu destekleyen müzik ve her aşamanın başlangıcında çalınan sinyal, Osho’nun rehberliğinde bestelenmiştir. (İnternetten herhangi bir dosya paylaşım programıyla Kundalini Meditasyonu müziklerini temin edebilirsiniz..)
Birinci Aşama: 15 Dakika
Gevşe ve tüm bedeninin sallanmasına izin ver, enerjinin ayaklarından yukarı doğru yükseldiğini duyumsa. Her tarafa sal kendini ve sallanmanın kendisi ol. Gözlerin açık ya da kapalı olabilir.
İkinci Aşama: 15 Dakika
Dans et…içinden geldiğince ve bırak bütün beden canı nasıl istiyorsa öyle devinsin.
Üçüncü Aşama: 15 Dakika
Gözlerini kapa ve kımıldama, ayakta yahut oturarak…içeride ve dışarıda olanlara tanık olarak.
Dördüncü Aşama: 15 Dakika
Gözlerin kapalı olarak hareketsiz yere uzan.