bir çakıl taşı hayali insana nasıl yardımcı olur? size hangi pozisyon uygun ise, yarım lotus şeklinde, sırtınız dik, yüzünüzde hafif gülümseme ile oturun.yavaşça ve derin nefes alın, nefesle bütünleşin. sonra herşeyi salıverin. kendinizi nehre atılmış bir çakıl taşı olarak düşünün. çakıl taşı zahmetsizce dibe çöker. herşeyden kopmuş olarak mümkün olan en kısa yoldan düşer, sonunda dibe, tam dinginlik noktasına ulaşır. siz herşeyi salıvererek kendini nehre bırakmış bir çakıl taşı gibisiniz. varlığınızın tam merkezinde nefesiniz var. suyun altındaki ince kum yatağında tam dinlenme noktasına ulaşmanın ne kadar zaman aldığını bilmeniz gerekmez. kendini nehir yatağına ulaşmış bir çakıl taşı gibi dinleniyor hissettiğinizde, o nokta kendi dinginliğinizi bulmaya başladığınız noktadır. artık hiçbir şey tarafından itilmiyor veya çekilmiyorsunuzdur.
tam o oturma anlarının huzuru içinde, neşe ve hazzı bulamazsanız, o zaman gelecek tıpkı bir nehir gibi akıp gidecek. ve gelecek şimdiki zaman olduğunda, onu yaşamanız mümkün olmayacaktır. neşe ve huzur, tam bu oturma saatinde mümkün olan neşe ve huzurdur. düşüncelerinizi, bir gölgenin nesnesinin peşinden koştuğu gibi kovalamayın. düşüncelerinizin arkasından koşmayın. neşeyi ve huzuru tam bu anda bulun.
bu sizin kendi zamanınızdır. bu oturduğunuz nokta sizin kendi noktanızdır. tam bu noktada ve tam bu zamanda aydınlanabilirsiniz. bu şekilde bir kaç ay alıştırma yaptığınızda, derin ve yenileyici hazzı anlamaya başlayacaksınız.
oturmanın kolaylığı, farkındalığı her gün az mı çok mu uyguladığınıza bağlıdır. ve her gün düzenli olarak oturup oturmadığınıza bağlıdır.
bu oturmalar sizi rahatlatacaktır. insan rahatlamaya ulaştığında sakin bir kalbe ve berrak bir zihne erişmesi de mümkün olacaktır.
eğer kendi zinnizi tanımak isterseniz, bunun tek yolu; onun hakkıdaki her şeyi gözlemlemektir. onu gözlemleyin ve tanıyın. eğer uygulayıcı kendi zihnini berrak bir şekilde bilirse, sonuçlara az bir gayretle ulaşacaktır.
bir çakıl taşı hayali insana nasıl yardımcı olur? size hangi pozisyon uygun ise, yarım lotus şeklinde, sırtınız dik, yüzünüzde hafif gülümseme ile oturun.yavaşça ve derin nefes alın, nefesle bütünleşin. sonra herşeyi salıverin. kendinizi nehre atılmış bir çakıl taşı olarak düşünün. çakıl taşı zahmetsizce dibe çöker. herşeyden kopmuş olarak mümkün olan en kısa yoldan düşer, sonunda dibe, tam dinginlik noktasına ulaşır. siz herşeyi salıvererek kendini nehre bırakmış bir çakıl taşı gibisiniz. varlığınızın tam merkezinde nefesiniz var. suyun altındaki ince kum yatağında tam dinlenme noktasına ulaşmanın ne kadar zaman aldığını bilmeniz gerekmez. kendini nehir yatağına ulaşmış bir çakıl taşı gibi dinleniyor hissettiğinizde, o nokta kendi dinginliğinizi bulmaya başladığınız noktadır. artık hiçbir şey tarafından itilmiyor veya çekilmiyorsunuzdur.
tam o oturma anlarının huzuru içinde, neşe ve hazzı bulamazsanız, o zaman gelecek tıpkı bir nehir gibi akıp gidecek. ve gelecek şimdiki zaman olduğunda, onu yaşamanız mümkün olmayacaktır. neşe ve huzur, tam bu oturma saatinde mümkün olan neşe ve huzurdur. düşüncelerinizi, bir gölgenin nesnesinin peşinden koştuğu gibi kovalamayın. düşüncelerinizin arkasından koşmayın. neşeyi ve huzuru tam bu anda bulun.
bu sizin kendi zamanınızdır. bu oturduğunuz nokta sizin kendi noktanızdır. tam bu noktada ve tam bu zamanda aydınlanabilirsiniz. bu şekilde bir kaç ay alıştırma yaptığınızda, derin ve yenileyici hazzı anlamaya başlayacaksınız.
oturmanın kolaylığı, farkındalığı her gün az mı çok mu uyguladığınıza bağlıdır. ve her gün düzenli olarak oturup oturmadığınıza bağlıdır.
bu oturmalar sizi rahatlatacaktır. insan rahatlamaya ulaştığında sakin bir kalbe ve berrak bir zihne erişmesi de mümkün olacaktır.
eğer kendi zinnizi tanımak isterseniz, bunun tek yolu; onun hakkıdaki her şeyi gözlemlemektir. onu gözlemleyin ve tanıyın. eğer uygulayıcı kendi zihnini berrak bir şekilde bilirse, sonuçlara az bir gayretle ulaşacaktır.
alıntı