Uyku, her organizmanın ihtiyacı olan günlük rutin dinlenme ve yenilenme evresidir. Duygusal, ruhsal ve fiziksel halleriniz ile uyku düzeninizive uyku kalitesinizi belirliyorsunuz. Sabah yataktan yeterli uykuyla ve zinde kalkmak için kristallerin enerjisinden faydalanabilirsiniz.
Dünya genelinde kristallerin en sık olarak kullanım amaçlarından biri uyku kalitesini arttırmak ve uykuya dalışı kolaylaştırmaktır. Kristallerin titreşimleri uyku esnasında kişinin tüm bedenini bir örtü gibi sarıyor. Bu örtüyle kişi uykusunda da ruhsal ve kişisel gelişimine devam edebilir. Ruhsal ve duygusal olarak eskiye olan inançlarınızı, bağlılığınızı, kalıplaşmış tutumlarınızı değiştirmenizde ve enerjisel dengelenmenizde sizin yardımcılarınızdır. Bu iyileşmeye uyku esnasında maruz kaldığınız kristallerin titreşimleri neden oluyor.
Kristallerin uyku amaçlı kullanımı
Bu amaçla en çok Kuvars grubu kristalleri tercih ediliyor. Ametist, Kristal Saf Kuvars, Pembe – Gül Kuvars veya Sitrin gibi Kuvars ailesine ait kristallerden birine veya birkaçına birden sahipseniz uyku kalitenizde kuvvetli değişiklikler yapabilirsiniz. Bu kristallerin hepsini aynı anda kullanmak yerine dönüşümlü olarak kullanmayı tercih edebilirsiniz. Böylece aynı kristalin enerjisine bağışıklık kazanmamış olursunuz.
Uyumadan yarım saat kadar önce yatak odanıza bir kristal bırakabilirsiniz. Kristali, mümkün olduğu kadar odanın ortasına yerleştirmeye bakın. Birden fazla kristaliniz varsa odanın duvar dibi köşelerine ve yatağın tam üstüne de bırakabilirsiniz. Bunu uyumadan yarım saat kadar önce yapıyorsunuz. Kristallerinizi yerleştirirken, içinde uyuyacağınız odanın enerjisini temizlemesi yönünde kristalinizi komuta etmelisiniz. Yarım saat sonra odanıza geri döndüğünüzde meydana gelen farkı hissedersiniz ve solursunuz. Odanızın atmosferinde enerjisel olarak bir tazelik ve hafiflik oluşuyor. Rahat uyku öncesinde böyle yüksek enerjili bir atmosfer oluşturmak kristallerle tercihen mümkündür.
Ardından uyku esnasında kullanacağınız kristali seçiyorsunuz. Avuç içinize alarak 5 – 10 dakika kadar gözlerinizi kapayın ve kristalinizle içsel temas oluşturun. Kristalinizle içsel olarak konuşmalısınız. Uykunuzu düzenlemesi, uyku esnasında titreşimlerinizi dengelemesi, enerji blokajlarınızı gidermesi, ruhsal ve kişisel farkındalığınızı titreşimleriyle beslemesi yönünde komuta edin. Bunu içtenlikle ve saygıyla yapmalısınız. Neticede kristaller size doğadan gelen armağanlardır ve komuta edildiği takdirde sadece sizin için koşulsuz çalışıyorlar.
Bununla beraber kristalinizi rüyalarınızı kaydetmek, sabah uyandığınızda rüyalarınızı hatırlamak ve istediğiniz saatte aynen bir çalar saat gibi sizi uyandırmasını istemek içinde ayrıca komut edebilirsiniz.
Bundan sonra kristalinizi yastığınızın altına, tam ortasına gelecek şekilde yerleştirin. Başınızı yastığa koyduktan sonra rahat nefesler alın ve kristalin orada olduğunu çokça düşünmeyin. Dikkatinizi nefesinize verin. Rahat ve sessiz nefesler alın. Nefesinizi alırken kök çakranızdan tepe kısmınıza kadar nefesi ilerletin ve sonra nefesinizi verirken acele etmeden aşağıya, kök çakranıza doğru nefesinizi indirin. Bunu rutin hale getirin. Kristalinizin titreşimleri tepe çakranızdan başlayarak omuzlarınıza, omuzlarınızdan kollarınıza, gövdenize, bacaklarınıza ve ayak parmaklarınızın uçlarına kadar yayılacaktır. Vücut ısınızda değişimler hissedebilirsiniz. Bu yayılma hali daha sonra genişleyecektir. Bu noktada heyecanlanabilirsiniz. Fakat sakin kalın ve cesur olun.
Sanki yukarı ya da aşağıya çekiliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kristalinizden yayılan titreşimler tüm bedeninizi meleksi kanatlar gibi sarıyor. Bu titreşimler iğne batması şeklinde olabileceği gibi hafif gıdıklanmalar ya da nabız atışı gibi de hissedilebilir. Bunlar uyku öncesinde sizi son derece rahatlatan titreşimlerdir. Belli bir bölgede toplanırsa eğer bilin ki o noktadaki bir enerji blokajınız vardır. Kristalden yayılan titreşimlerle varolan blokajlarınız çözülmeye başlar ve düzenli aralıklarla kristalleri kullanırdığınız takdirde fiziksel olarak o bölgede net bir iyileşme sağlayabilirsiniz.
Kristalden yayılan titreşimlere izin verin ve kendinizi nefesinizin temposuna bırakın. Uykuya dalmanızı kolaylaştırdığı gibi sabah yataktan uykunuzu almış ve zinde bir halde kalkarsınız. Eğer diş gıcırdatma, konuşma, uyku arasında sık sık uyanma, uykuda yeme, yürüme gibi uyku bozukluklarınız varsa kristalleri bilhassa kullanmalısınız. Aynı zamanda insomnia ve gündüz uyuklama rahatsızlıkları içinde kristallerin enerjisinden faydalanmanızı tavsiye ediyorum. Kristaller ile uykunuz belli bir düzene girer ve ihtiyacınız olan uyku hijyenine kavuşursunuz.
Bununla beraber kristallerin kullanımı ruhsal gelişimde oldukça etkilidir. Uykunun REM evresi, rüyaların en çok hatırlandığı ve bu rüyaların gerçekmiş gibi algılandığı daha sık uyanmaya yakın bölümüdür. Bu evrede bilinçaltında açığa çıkmayı bekleyen ve kişisel gelişimize engel teşkil eden yaratımlarınızla yüzleşiyorsunuz. Kristallerinizi komuta ederek sizi oldukça desteklemelerini sağlayabiliyorsunuz. Bu noktada her gecenizin sabahında gayet mutlu, hafiflemiş ve arınmış uyanırsınız.
Kristaller sizi, içsel olarak beslediğiniz kendi sembollerinizle rüya alemlerin de buluşturur. Bu yüzleşmeleri değerlendirerek bilinçaltı yüklerinizi azad etme yoluna gidebilirsiniz. Böylece kristallerden yayılan titreşimlerle yüksek farkındalığınızı geliştirerek uykunuzda özgürleşebiliyorsunuz. Yeter ki bunu talep edin ve kristallerden size akan yaşam enerjisini kabul edin. Birçok içsel kapılarınıza giden yolda size kendi titreşimleriyle sizlere rehber olurlar ve kendi veçhelerinizle bütünleşmeniz için yolu açarlar.
Ruhunuzun, varlığınızın en yüksek katmanlarına yönelirsiniz. En önemlisi sizde zamanla kristaller gibi kristalleşmeye, ruhunuzun en saf hallerine bürünmeye başlıyorsunuz. Affetmek kolaylaşıyor, aynı konu üzerinde fazladan vakit harcamıyor ve özünüzden açığa çıkan yoğun merhametle önce kendinizi ve tüm varoluşu koşulsuzca kucaklayabili-yorsunuz. Yani insana has duygulardan kopmadan özgürleşiyorsunuz. Bu açıdan kristaller, uykuda sorun yaşamasanız bile farkındalık ve gelişim amaçlı kullanabileceğiniz aracılarınızdır.
Kristaliniz ile uyuma işlemini sık aralıklarla tekrar edebilirsiniz. Gün içerisinde içsel huzuru, arınmışlığı, yaşamaktan keyif almayı, kendinizi tüm evrene ifade edişinizde kolaylığı ve yeni, tazelenmiş enerjinizi hissediyorsunuz. Herşeyden önemlisi içsel duvarlarınızı kristallerden yayılan titreşimlerle yıkabilme ve yeni olana geçme cesaretini edinirsiniz. Kim olduğunuzu ve kendi potansiyellerinizi keşfetme yöntemi olarak uykuya kristalleriniz eşliğinde dalabilirsiniz.
Uyku, her organizmanın ihtiyacı olan günlük rutin dinlenme ve
yenilenme evresidir. Duygusal, ruhsal ve fiziksel halleriniz ile uyku
düzeninizive uyku kalitesinizi belirliyorsunuz. Sabah yataktan yeterli
uykuyla ve zinde kalkmak için kristallerin enerjisinden
faydalanabilirsiniz.
Dünya genelinde kristallerin en sık olarak kullanım amaçlarından biri
uyku kalitesini arttırmak ve uykuya dalışı kolaylaştırmaktır.
Kristallerin titreşimleri uyku esnasında kişinin tüm bedenini bir örtü
gibi sarıyor. Bu örtüyle kişi uykusunda da ruhsal ve kişisel
gelişimine devam edebilir. Ruhsal ve duygusal olarak eskiye olan
inançlarınızı, bağlılığınızı, kalıplaşmış tutumlarınızı
değiştirmenizde ve enerjisel dengelenmenizde sizin yardımcılarınızdır.
Bu iyileşmeye uyku esnasında maruz kaldığınız kristallerin
titreşimleri neden oluyor.
Kristallerin uyku amaçlı kullanımı
Bu amaçla en çok Kuvars grubu kristalleri tercih ediliyor. Ametist,
Kristal Saf Kuvars, Pembe – Gül Kuvars veya Sitrin gibi Kuvars
ailesine ait kristallerden birine veya birkaçına birden sahipseniz
uyku kalitenizde kuvvetli değişiklikler yapabilirsiniz. Bu
kristallerin hepsini aynı anda kullanmak yerine dönüşümlü olarak
kullanmayı tercih edebilirsiniz. Böylece aynı kristalin enerjisine
bağışıklık kazanmamış olursunuz.
Uyumadan yarım saat kadar önce yatak odanıza bir kristal
bırakabilirsiniz. Kristali, mümkün olduğu kadar odanın ortasına
yerleştirmeye bakın. Birden fazla kristaliniz varsa odanın duvar dibi
köşelerine ve yatağın tam üstüne de bırakabilirsiniz. Bunu uyumadan
yarım saat kadar önce yapıyorsunuz. Kristallerinizi yerleştirirken,
içinde uyuyacağınız odanın enerjisini temizlemesi yönünde kristalinizi
komuta etmelisiniz. Yarım saat sonra odanıza geri döndüğünüzde meydana
gelen farkı hissedersiniz ve solursunuz. Odanızın atmosferinde
enerjisel olarak bir tazelik ve hafiflik oluşuyor. Rahat uyku
öncesinde böyle yüksek enerjili bir atmosfer oluşturmak kristallerle
tercihen mümkündür.
Ardından uyku esnasında kullanacağınız kristali seçiyorsunuz. Avuç
içinize alarak 5 – 10 dakika kadar gözlerinizi kapayın ve
kristalinizle içsel temas oluşturun. Kristalinizle içsel olarak
konuşmalısınız. Uykunuzu düzenlemesi, uyku esnasında titreşimlerinizi
dengelemesi, enerji blokajlarınızı gidermesi, ruhsal ve kişisel
farkındalığınızı titreşimleriyle beslemesi yönünde komuta edin. Bunu
içtenlikle ve saygıyla yapmalısınız. Neticede kristaller size doğadan
gelen armağanlardır ve komuta edildiği takdirde sadece sizin için
koşulsuz çalışıyorlar.
Bununla beraber kristalinizi rüyalarınızı kaydetmek, sabah
uyandığınızda rüyalarınızı hatırlamak ve istediğiniz saatte aynen bir
çalar saat gibi sizi uyandırmasını istemek içinde ayrıca komut
edebilirsiniz.
Bundan sonra kristalinizi yastığınızın altına, tam ortasına gelecek
şekilde yerleştirin. Başınızı yastığa koyduktan sonra rahat nefesler
alın ve kristalin orada olduğunu çokça düşünmeyin. Dikkatinizi
nefesinize verin. Rahat ve sessiz nefesler alın. Nefesinizi alırken
kök çakranızdan tepe kısmınıza kadar nefesi ilerletin ve sonra
nefesinizi verirken acele etmeden aşağıya, kök çakranıza doğru
nefesinizi indirin. Bunu rutin hale getirin. Kristalinizin
titreşimleri tepe çakranızdan başlayarak omuzlarınıza, omuzlarınızdan
kollarınıza, gövdenize, bacaklarınıza ve ayak parmaklarınızın uçlarına
kadar yayılacaktır. Vücut ısınızda değişimler hissedebilirsiniz. Bu
yayılma hali daha sonra genişleyecektir. Bu noktada
heyecanlanabilirsiniz. Fakat sakin kalın ve cesur olun.
Sanki yukarı ya da aşağıya çekiliyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Kristalinizden yayılan titreşimler tüm bedeninizi meleksi kanatlar
gibi sarıyor. Bu titreşimler iğne batması şeklinde olabileceği gibi
hafif gıdıklanmalar ya da nabız atışı gibi de hissedilebilir. Bunlar
uyku öncesinde sizi son derece rahatlatan titreşimlerdir. Belli bir
bölgede toplanırsa eğer bilin ki o noktadaki bir enerji blokajınız
vardır. Kristalden yayılan titreşimlerle varolan blokajlarınız
çözülmeye başlar ve düzenli aralıklarla kristalleri kullanırdığınız
takdirde fiziksel olarak o bölgede net bir iyileşme sağlayabilirsiniz.
Kristalden yayılan titreşimlere izin verin ve kendinizi nefesinizin
temposuna bırakın. Uykuya dalmanızı kolaylaştırdığı gibi sabah
yataktan uykunuzu almış ve zinde bir halde kalkarsınız. Eğer diş
gıcırdatma, konuşma, uyku arasında sık sık uyanma, uykuda yeme, yürüme
gibi uyku bozukluklarınız varsa kristalleri bilhassa kullanmalısınız.
Aynı zamanda insomnia ve gündüz uyuklama rahatsızlıkları içinde
kristallerin enerjisinden faydalanmanızı tavsiye ediyorum. Kristaller
ile uykunuz belli bir düzene girer ve ihtiyacınız olan uyku hijyenine
kavuşursunuz.
Bununla beraber kristallerin kullanımı ruhsal gelişimde oldukça
etkilidir. Uykunun REM evresi, rüyaların en çok hatırlandığı ve bu
rüyaların gerçekmiş gibi algılandığı daha sık uyanmaya yakın
bölümüdür. Bu evrede bilinçaltında açığa çıkmayı bekleyen ve kişisel
gelişimize engel teşkil eden yaratımlarınızla yüzleşiyorsunuz.
Kristallerinizi komuta ederek sizi oldukça desteklemelerini
sağlayabiliyorsunuz. Bu noktada her gecenizin sabahında gayet mutlu,
hafiflemiş ve arınmış uyanırsınız.
Kristaller sizi, içsel olarak beslediğiniz kendi sembollerinizle rüya
alemlerin de buluşturur. Bu yüzleşmeleri değerlendirerek bilinçaltı
yüklerinizi azad etme yoluna gidebilirsiniz. Böylece kristallerden
yayılan titreşimlerle yüksek farkındalığınızı geliştirerek uykunuzda
özgürleşebiliyorsunuz. Yeter ki bunu talep edin ve kristallerden size
akan yaşam enerjisini kabul edin. Birçok içsel kapılarınıza giden
yolda size kendi titreşimleriyle sizlere rehber olurlar ve kendi
veçhelerinizle bütünleşmeniz için yolu açarlar.
Ruhunuzun, varlığınızın en yüksek katmanlarına yönelirsiniz. En
önemlisi sizde zamanla kristaller gibi kristalleşmeye, ruhunuzun en
saf hallerine bürünmeye başlıyorsunuz. Affetmek kolaylaşıyor, aynı
konu üzerinde fazladan vakit harcamıyor ve özünüzden açığa çıkan yoğun
merhametle önce kendinizi ve tüm varoluşu koşulsuzca
kucaklayabili-yorsunuz. Yani insana has duygulardan kopmadan
özgürleşiyorsunuz. Bu açıdan kristaller, uykuda sorun yaşamasanız bile
farkındalık ve gelişim amaçlı kullanabileceğiniz aracılarınızdır.
Kristaliniz ile uyuma işlemini sık aralıklarla tekrar edebilirsiniz.
Gün içerisinde içsel huzuru, arınmışlığı, yaşamaktan keyif almayı,
kendinizi tüm evrene ifade edişinizde kolaylığı ve yeni, tazelenmiş
enerjinizi hissediyorsunuz. Herşeyden önemlisi içsel duvarlarınızı
kristallerden yayılan titreşimlerle yıkabilme ve yeni olana geçme
cesaretini edinirsiniz. Kim olduğunuzu ve kendi potansiyellerinizi
keşfetme yöntemi olarak uykuya kristalleriniz eşliğinde dalabilirsiniz.