Baş ağrıları, tahammülü en zor rahatsızlıklardan biridir. Bu ağrılar bazen öyle şiddetli olur ki, insanı canından bezdirir. Baş ağrıları çok değişik sebeplerden kaynaklanır. Bunların en önemlileri; migren, göz, diş, kulak veya burun hastalıklarından kaynaklanan baş ağrıları, beyin kanaması ve kafa travmalarından kaynaklanan baş ağrıları, menenjit hastalığının sebep olduğu baş ağrıları ve grip-nezle gibi hastalıkların sebep olduğu baş ağrılarıdır.
Ağrının sebebini bulmak için mutlaka doktora gitmek gerekir.
Aşağıdaki reçeteler de baş ağrılarını dindirmek veya azaltmak için faydalıdır:
- 1 kahve kaşığı dövülmüş anason, 2 çorba kaşığı toz haline getirilmiş mesteki sakızı, 4 çorba kaşığı (50 gram) ufalanmış sinameki ve 5 çorba kaşığı süzme bal, macun haline gelinceye kadar karıştırılır. Günde bir kere, 1 çorba kaşığı yenir.
- Yarım litre gülsuyuna; 2 tutam kekik konur. 15 dakika bekletilir. Sonra, bu karışıma batırılarak ıslatılan bir bez parçası alna konur. 5 dakikada bir değiştirilir.
4 bardak suya; 1 tutam nilüfer çiçeği konur, kaynatılıp, süzülür. Günde 3 kere, birer çay bardağı içilir.
- 4 bardak suya; 2 tutam nane ve 5 dilim limon kabuğu konur. Kaynatılır. Günde 3 çay bardağı içilir.
2 kahve kaşığı anason; ateşte yakılır, ezilir ve burna çekilir. Ayrıca, yarım kilogram semizotu, suda az haşlanıp, alna konur.
- 1 çorba kaşığı at kestanesi tohumu, iyice dövülür. Buruna, enfiye gibi çekilir. Sonra, alna 2 tane çiğ lahana yaprağı konur.
- 4 bardak suya; 3 çorba kaşığı demirhindi konur, kaynatılır. Günde 3 kere, soğuk ve şekersiz olarak birer su bardağı içilir.
- Baş, sirke ile yıkanır. İyice kurulanır ve alna ince dilinmiş patates konur. Patatesler, 10 dakikada bir değiştirilir.
- 1 baş sarımsak, havanda dövülür. Alna konur.
- 2 kahve kaşığı çörekotu, havanda dövülür, koklanır. Ayrıca, 2 çorba kaşığı defne tohumu, iyice dövüldükten sonra, 1 kaşık süzme balla karıştırılarak yenir.
- 1 adet limon, yuvarlak dilimler halinde kesilir, alna konur. Dilimler, 10 dakikada bir değiştirilir.
< Baş ağrılarının sebepleri
- Ateşli hastalıklar (grip, soğuk algınlığı)
- Göz, diş, kulak ve burundaki rahatsızlıklar
- Aşırı yemek ve aşırı açlık
- Alkol kullanımı
- Kafa bölgesinde meydana gelen, kırık, ezik, veya sarsıntılar
- Beyin urları
- Beyin kanamaları
- Saralılarda görülen baş ağrıları
- Çikolata, sarımsak, lahana, yeşil biber, kuru yemiş yedikten sonra görülen, alerjik baş ağrıları
- Mide kanamalarından sonra görülen baş ağrıları
- Zona hastalığının sebep olduğu yakıcı ağrılar
- Menenjit hastalığı
- Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği
- Güneşte fazla kaldıktan sonra görülen baş ağrıları
- Fazla çalışma veya ruhi çöküntülerin sebep olduğu baş ağrıları Hareketlerin faydası
Baş ağrısını geçirmek ya da hafifletmek için bazı hareketler yapmak faydalıdır
- Ayakta durun, omuzlarınızı kulak hizasına gelecek derecede kaldırıp, indirin. Aynı hareketi 10 kere tekrar edin.
- Sandalyeye dimdik oturun. Kaşlarınızı, alın kaslarınız yardımıyla, iyice yukarı kaldırın.
- Sandalyeye oturup gözlerinizi sıkıca yumun. Böyleyken, yüz kaslarınızı gerip, gevşetin. Aynı hareketi 5 kere tekrar edin.
- Sandalyeye oturun. Başınızı, göğsünüze kadar indirip, kaldırın. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.
- Sırt üstü yatın. Ayaklarınızı bitiştirin ve yerden 30 santimetre kadar kaldırın. İçinizden 5 sayıncaya kadar durun ve sonra yere indirin. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.
- Yere oturun. Sağ ayak baş parmağından başlamak suretiyle, parmakları teker teker büküp bırakın. Sol ayak parmaklarınıza da aynı işlemi uygulayın.
- Ayakta durun. Yumruklarınızı iyice sıkın. İçinizden 10 sayıncaya kadar durun. Sonra, avuçlarınızı açıp, içinizden 5 sayıncaya kadar bekleyin. Aynı hareketi 20 kere tekrar edin.
- Ayakta durun, kollarınızı yanlara doğru açıp, iyice gerin. İçinizden 10 sayıncaya kadar bekleyin, sonra kollarınızı yanlara salıverin.
Baş ağrıları, tahammülü en zor rahatsızlıklardan biridir. Bu ağrılar bazen
öyle şiddetli olur ki, insanı canından bezdirir. Baş ağrıları çok değişik
sebeplerden kaynaklanır. Bunların en önemlileri; migren, göz, diş, kulak
veya burun hastalıklarından kaynaklanan baş ağrıları, beyin kanaması ve kafa
travmalarından kaynaklanan baş ağrıları, menenjit hastalığının sebep olduğu
baş ağrıları ve grip-nezle gibi hastalıkların sebep olduğu baş ağrılarıdır.
Ağrının sebebini bulmak için mutlaka doktora gitmek gerekir.
Aşağıdaki reçeteler de baş ağrılarını dindirmek veya azaltmak için
faydalıdır:
- 1 kahve kaşığı dövülmüş anason, 2 çorba kaşığı toz haline getirilmiş
mesteki sakızı, 4 çorba kaşığı (50 gram) ufalanmış sinameki ve 5 çorba
kaşığı süzme bal, macun haline gelinceye kadar karıştırılır. Günde bir kere,
1 çorba kaşığı yenir.
- Yarım litre gülsuyuna; 2 tutam kekik konur. 15 dakika bekletilir. Sonra,
bu karışıma batırılarak ıslatılan bir bez parçası alna konur. 5 dakikada bir
değiştirilir.
4 bardak suya; 1 tutam nilüfer çiçeği konur, kaynatılıp, süzülür. Günde 3
kere, birer çay bardağı içilir.
- 4 bardak suya; 2 tutam nane ve 5 dilim limon kabuğu konur. Kaynatılır.
Günde 3 çay bardağı içilir.
2 kahve kaşığı anason; ateşte yakılır, ezilir ve burna çekilir. Ayrıca,
yarım kilogram semizotu, suda az haşlanıp, alna konur.
- 1 çorba kaşığı at kestanesi tohumu, iyice dövülür. Buruna, enfiye gibi
çekilir. Sonra, alna 2 tane çiğ lahana yaprağı konur.
- 4 bardak suya; 3 çorba kaşığı demirhindi konur, kaynatılır. Günde 3 kere,
soğuk ve şekersiz olarak birer su bardağı içilir.
- Baş, sirke ile yıkanır. İyice kurulanır ve alna ince dilinmiş patates
konur. Patatesler, 10 dakikada bir değiştirilir.
- 1 baş sarımsak, havanda dövülür. Alna konur.
- 2 kahve kaşığı çörekotu, havanda dövülür, koklanır. Ayrıca, 2 çorba kaşığı
defne tohumu, iyice dövüldükten sonra, 1 kaşık süzme balla karıştırılarak
yenir.
- 1 adet limon, yuvarlak dilimler halinde kesilir, alna konur. Dilimler, 10
dakikada bir değiştirilir.
<
Baş ağrılarının sebepleri
- Ateşli hastalıklar (grip, soğuk algınlığı)
- Göz, diş, kulak ve burundaki rahatsızlıklar
- Aşırı yemek ve aşırı açlık
- Alkol kullanımı
- Kafa bölgesinde meydana gelen, kırık, ezik, veya sarsıntılar
- Beyin urları
- Beyin kanamaları
- Saralılarda görülen baş ağrıları
- Çikolata, sarımsak, lahana, yeşil biber, kuru yemiş yedikten sonra
görülen, alerjik baş ağrıları
- Mide kanamalarından sonra görülen baş ağrıları
- Zona hastalığının sebep olduğu yakıcı ağrılar
- Menenjit hastalığı
- Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği
- Güneşte fazla kaldıktan sonra görülen baş ağrıları
- Fazla çalışma veya ruhi çöküntülerin sebep olduğu baş ağrıları
Hareketlerin faydası
Baş ağrısını geçirmek ya da hafifletmek için bazı hareketler yapmak
faydalıdır
- Ayakta durun, omuzlarınızı kulak hizasına gelecek derecede kaldırıp,
indirin. Aynı hareketi 10 kere tekrar edin.
- Sandalyeye dimdik oturun. Kaşlarınızı, alın kaslarınız yardımıyla, iyice
yukarı kaldırın.
- Sandalyeye oturup gözlerinizi sıkıca yumun. Böyleyken, yüz kaslarınızı
gerip, gevşetin. Aynı hareketi 5 kere tekrar edin.
- Sandalyeye oturun. Başınızı, göğsünüze kadar indirip, kaldırın. Aynı
hareketi, en az 10 kere tekrar edin.
- Sırt üstü yatın. Ayaklarınızı bitiştirin ve yerden 30 santimetre kadar
kaldırın. İçinizden 5 sayıncaya kadar durun ve sonra yere indirin. Aynı
hareketi, en az 10 kere tekrar edin.
- Yere oturun. Sağ ayak baş parmağından başlamak suretiyle, parmakları teker
teker büküp bırakın. Sol ayak parmaklarınıza da aynı işlemi uygulayın.
- Ayakta durun. Yumruklarınızı iyice sıkın. İçinizden 10 sayıncaya kadar
durun. Sonra, avuçlarınızı açıp, içinizden 5 sayıncaya kadar bekleyin. Aynı
hareketi 20 kere tekrar edin.
- Ayakta durun, kollarınızı yanlara doğru açıp, iyice gerin. İçinizden 10
sayıncaya kadar bekleyin, sonra kollarınızı yanlara salıverin.